Buah kiwi berasal dari China dan kemudian tersebar ke Selandia Baru, disana buah kiwi mulai banyak dibudidayakan sehingga Selandia Baru terkenal dengan buah kiwinya, bahkan nama Kiwi diambil dari nama burung yang tidak dapat terbang dari Selandia Baru.
Buah ini ada 2 jenis yaitu kiwi hijau dan kiwi gold, kiwi hijau mempunyai rasa yang asam sedangkan kiwi gold mempunyai rasa yang lebih manis, jika anda tidak suka makanan yang asam anda bisa mencoba kiwi gold dengan daging bagian dalam yang berwarna kuning.
 |
| Buah Kiwi |
Kandungan dan manfaat dari buah kiwi:
- Kiwi mengandung Vitamin C dan E, serat, karoten, potasium, asam folat dan juga antioksidan.
- Kandungan Vitamin C dari buah kiwi lebih banyak dari pada buah jeruk.
- Kandungan Glycemic Index yang rendah dalam buah kiwi mengurangi resiko penyakit diabetes, jantung serta membantu menjaga berat badan.
- Kandungan serat dalam buah kiwi sangat baik untuk mengatasi masalah sembelit dan melancarkan saluran pencernaan.
- Kiwi juga mengandung kalium yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
- Kandungan magnesium dalam kiwi membantu menjaga fungsi saraf dan otot, membantu sistem kekebalan tubuh, menjaga kestabilan denyut jantung dan menguatkan tulang.
- Kandungan folat sangat baik untuk membantu perkembangan otak baik juga dikonsumsi oleh wanita hamil untuk mencegah cacat syaraf pada bayi, selain itu folat dapat memproduksi dan membantu dalam proses perbaikan DNA.
- Kiwi juga mengandung Lutein yang berperan sebagai antioksidan untuk membantu mencegah terjadinya kerusakan pada mata yang disebabkan oleh karena faktor usia.
- Kandungan antioksidan dalam kiwi sangat baik untuk mencegah kerusakan DNA dan juga sel tubuh yang disebabkan oleh radikal bebas, selain itu antioksidan juga sangat bermanfaat untuk memperlambat proses penuaan.
- Untuk kesehatan jantung, dengan mengkonsumsi 2-3 buah kiwi setiap hari sangat baik untuk membantu mempertahankan kesehatan jantung, menurunkan kadar lemak dalam darah, membantu mengurangi terjadinya pembekuan darah.
- Untuk Ibu hamil, buah kiwi mengandung 0.25mg asam folat sehingga sangat baik untuk ibu hamil karena dapat membantu mencegah cacat syaraf pada bayi dan juga perkembangan otak.
- Untuk penderita diabetes, kandungan glisemik yang rendah serta kandungan serat yang tinggi dalam buah kiwi sangat baik untuk mencegah meningkatnya kadar gula darah sehingga sangat baik untuk penderita diabetes.
- Untuk kesehatan kulit, kandungan vitamin C yang tinggi, kalium, vitamin E dan asam lemak essensial sangat bermanfaat untuk membantu kesehatan kulit.
- Untuk mencegah asma, kandungan vitamin C, vitamin B6 dan Vitamin E sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan fungsi paru-paru sehingga sangat cocok untuk mencegah terjadinya gangguan pernafasan.
- Untuk mencegah masalah pencernaan, kandungan actinidin dalam kiwi hijau berperan untuk memecah protein dan kandungan serat dalam kiwi sangat baik untuk melancarkan saluran pencernaan sehingga sangat baik untuk mencegah sembelit.
- Untuk penderita anemia, kandungan zat besi dalam buah kiwi sangat baik untuk mengatasi masalah kurangnya sel darah merah atau anemia.
Facebook Comments
Terima kasih telah membaca Artikel Manfaat buah kiwi bagi kesehatan . Jika Anda ingin Copy Paste Artikel ini, Harap cantumkan Link Manfaat buah kiwi bagi kesehatan sebagai sumbernya.
145 comments
kalau saya pertama lihat buah kiwi ini geli sama bulu2 halusnya, tapi ternyata rasanya enak juga ternyata :D...n banyak manfaatnya juga ternyata ya mas
Balaskalo liat gambarnya sepertinya kalo di tempat saya namanya bukan buah kiwi mas tapi entah apa saya juga lupa :) hehehe
Balasbtw kalo buah kiwi ama markisa beda apa nggak mas :D saya pernah liatnya buah markisa
kalau buah markisa beda banget mas, bijinya lebih besar dan dagingnya sedikit :)
Balasenak mas WS cuma kalau yang hijau agak asem, saya paling suka yang kiwi gold lebih manis :)
BalasMas buah kiwi itu sama seperti buah melon gak sih?
Balasbuah mentimun kali mas andes, ada bijinya juga...hehehe
Balasartikelnya bermanfaat gan...menambah wawasan :)
BalasSekarang lebih enak mas..kalo kita beli di toko buah atau swalayan..buah kiwi tidak di hargai per kilo lagi..namun dg harga satuan..
BalasAnak sy paling suka buah ini :)
Ternyata banyak banget ya manfaat buah kiwi ini untuk kesehatan. Terimakasih banyak sob atas informasinya. Sangat bermanfaat untuk saya
Balaswawasan nusantara bukan.. :)
Balassayangnya..lebih mahalan ya mas.... hehe :)
Balasiya mas Budi kalau beli satuan kan lebih enak belinya gak kebanyakan :)
Balaswawasan kesehatan nusantara mas hehe...
Balasbeda banget mas kalau buah kiwi kecil buahnya seperti buah sawo, silahkan dicoba :)
Balasbuah mentimun mah panjang banget mas hehe...
Balasiya mas yang kiwi gold lebih mahalan dikit harganya :)
BalasMakasih sob, sama-sama makasih kunjungannya :)
BalasYang penting jangan berlebihan belinya mas, nanti habis uang nya hehe :D Tapi kalau makan lebih, nggak apa-apa, tapi yang gratis malahan bagus untuk kesehatan :)
BalasJadi bisa lebih hemat ya mas kalau belinya sedikit :)
Balashehehe iya setuju, mau yang manis ataupun yang asem...kalau gratis pastinya lebih enak ya mbak ririn hehehe
Balaskalau WS mungkin dulu makannya yg hijau mas, memang agak asem2 gitu...segar sekali
Cuma tau namanya doang tapi belum pernah nyicipin kayak apa ya rasanya?
BalasKalo ngeliat dari manfaatnya banyak banget ya manfaat dari buah kiwi ini :)
Kalo buah mentimun mah buat dilalap mas cocok banget tuh dicocol sama sambel terasi hehehe :D
BalasKesehatan jantung yang paling penting ya sobat.
BalasWahhh Jujur nih Mas Eka Saya Belom Pernah Makan Buah Yang Satu ini Kalo Denger + Liat Sii Sering { Di Game } Tapi kalo Makan Belom hihi :D
BalasTapi makasii Nih Atas Infonyaa :)
buah kiwi sampai sekarang saya hanya baru sebatas lihat di gambar saja belum pernah makan nyentuh buahnya apalagi makan
Balaspenasaran saya ama buah ini seperti apa aslinya, tapi kok sepertinya kalo liat dalemnya buah mirip ama buah barteh ya mas :) tapi itu lonjong ding hehehe..
Balasbetul.. bermanfaat untuk saya juga mas :)
BalasBaru tahu kalau Buah Kiwi berasal dari Cina dan dibudidayakan di Selandia baru. Kira-kira kalau ditanam di Indonesia bisa tumbuh gak ya ? hehe
BalasKebetulan saya belum pernah makan buah Kiwi tuh Mas Anthonie
BalasTapi dengan nyimak artikel ini, jadi tau tuh, ternyata ada manfaatnya
Yah Bua kiwi, mirip kaya Semangka, putih cuma agak lonjong..
mirip sama mentimun suri, yang buat es campur
BalasBuah kiwi tuh Mas, cuma beda harga sama Rasa nya Mas
Kadang-kadang yang asem-asem yang di cari
BalasUntuk membuat badan jadi segar Kang WS hkkhkhkhk
Mas,. saya ada kendala neh mas, saya orangnya gak suka biah2an , itu caranya biar suka gimana mas, coz kalau makan buah hawanya itu enek,.?
BalasBerbagai manfaat dari buah kiwi sudah dijelaskan dalam artikel diatas. Kini giliran para pembaca setia Blog Rahasia Hidup Sehat yang perlu memperbanyak makan buah kiwi ini, agar tubuh kita bisa sehat dan gizinya tercukupi :)
BalasKalau buah kiwil mungkin beda lagi ya mas hehe :)
Kalau itu jauh berbeda mbak hehe...
Balascoba di bikin jus mas, campur buah lainnya pasti enak :)
Balasmirip apanya sama semangka mas hehe...
Balasboleh dicoba mas Hendrik siapa tahu nanti mas Hendrik bisa jadi petani kiwi hehe...
Balaskalau bentuk luarnya mirip sawo mas cuma kalau ini agak berbulu :)
Balasmasa sih mas, kalau gitu silahkan dicoba biar tahu rasanya hehe...
Balasayo dicoba sob biar tahu rasanya hehe...
Balasiya kesehatan jantung sangat penting juga sob :)
Balasiya mas kalau gitu silahkan dicoba biar tahu rasanya hehe...
Balashehe... makasih mas :)
Balasiya disesuaikan dengan isi dompetnya hehe...
Balasiya mas Karysta beda banget kalau itu sih hehe...
Balaskalau asem bikin mata merem melek yah mas hehe...
BalasItu dia..emang yg penting :)
BalasSama sama buah ya mas hehe :)
Balaskalau dompet isinya banyak tapi berupa kartu tanda pengenal saja, gimana mas hehe :D
Balaskalau makanan kiwul, pasti juga tidak sama ya mas hehe :D
Balaswih ternyata buah kiwi yahud juga ya mas ..
BalasBerarti mentimun yang pendek tuh mas hehehe
Balasrasax buahx kayak apa.., kayakx blom pernah sy nyoba.., makasih infox pak *smile
Balassaya pernah mas cari di pasar buah d kota saya, tapi g ketemu mas buah kiwinya
BalasBisa buat di gadein juga kali mbak...hehe :)
BalasApalagi kiwil...hehe
Balasiya yah kang karrys kayaknya mentimun ama durian juga mirip ::D heuheu
Balasbuat gantolan kunci juga boleh kan mas :D
Balasapalagi krikil... hoho
Balasputih cuma agak lonjong? kok mirip ama kaleng susu bendera yah kang :)
BalasHussst Mas Anthonie, jangan keras-keras entar ada yang Baca.!
BalasKalau yang asem merem-melek mah, itu mah urusan nya
Agak lain, sehubungan saya belum cukup umur, hhkhk mendingan
Makan buah Kiwi aja, tapi Mas Anthonie yang bayarin yah,.? hhh
Hikhkhkhk Nih Mas Andes aneh lagi masa Mentimun
Balasdi samakan sama Durian..? Ini salah yang Nulis apa salah
Saya yang Baca yah? hakhakahak...kaya nya buah kiwi mah
Sama mirip kaya buah Kholdi kali yah? hkkhkhk
Kalau buah kiwi mirip kaya sawo.
BalasKalau sama buah Kecemek sama gak Mas?
Hati-hati..!!! Beli buah Kiwi di Swalayan-mini market
BalasJangan sampai Ketuker Beli Buah Kiwi sama Beli
Buah Mangga Gedong, soalnya agak Mirip, Mas?
Buat saya juga Bermanfaat Mas Anthonie
Balasyah Maklum dalam masa Pertumbuhan,. hkkhkh
Wahh...! Saya agak Ngilu Mas, denger yang Berbulu-bulu
BalasItu..? kaya gimana tuh yah,,? hhhhh
Dari pada TB, eeh BT Mendingan Makan buah Kiwi akh..
BalasTapi agak susah di Kampung saya nyarinya, harus ngojek
Pergi ke Kota deh, kalau mau Makan buah kiwi, ..
Yang lebih menjijikan lagi Upil deh Mas-Mbak
BalasDuh maaf jadi kelepasan, gara-gara Mas Andes nih hkhk
hwadduhhh saya lihat yang jual es buah ajah gak kepengenn mas.,
BalasMakaya cobain mas biar tau rasanya manis, asem, asin rame rasanya hehe... saya juga belom pernah ding :D
BalasIzin berkunjung dan menyimak langsung artikelnya mas :)
Balaswah banyak juga manfaatnya ya sob, baru tahun buah kiwi banyak manfaatnya maklum hanya liat doang blum pernah coba mkan jdi baru tahun sekarang manfaatnya hehehehehe
BalasBelom Punya Uang Mas Eka :D hihi
Balas@Mas Rizki : Sama Donk Mas Nasibnya Kayak Saya hihi Jujur saya Juga Belom Pernag Ngerasain :D
Balasweleh-weleh......ruamene. :)
Balassetelah tahu manfaatnya silahkan dicoba sob :)
Balassilahkan sob semoga bermanfaat :)
Balaskalau pas kekota aja mas belinya hehe...
Balaskalau yang hijau agak asem mas kalau mau yang manis beli yang kiwi gold aja :)
Balassudah pastilah yahud banged hehe...
Balaskalau upil katanya sih asin mas Karysta hehe...
Balaswah harus dibiasakan untuk makan buah mas karena banyak manfaatnya buat kesehatan :)
Balasmas Andes penggemar susu bendera nih hehe...
Balasbikin geli pastinya mas hehe...
Balasmungkin pas belum musim kali mas jadi nggak ketemu :)
Balasnabung dulu kali hehe...
Balashaha bagus tuh mas Karysta untuk masa-masa pertumbuhan :)
Balasnggak mirip ah mas Karysta, beda jauh kayaknya hehe...
Balasnggak sama mas hehe...
Balassama-sama buah mas pastinya hehe...
Balasiya mbak kayak dipasar yah hehe...
BalasTernyata banyak juga ya gan manfaat dari buah kiwi
Balasada dua jenis buah kiwi ya mas, kalau yang selama ini saya tahu hanya kiwi dengan daging buahnya yang hijau saja.
Balasbiasanya saya jadikan jus. diminum disiang hari pas lagi panas-panasnya terasa seger banget. ternyata dibalik itu manfaatnya lumayan banyak buat kesehatan ya. nggak rugi kalau kita suka sama buah, khususnya kiwi :)
gurih dong mas :hehe
Balaskalau buah yang 'itu' suka nggak mas :)
Balasputih agak lonjong keluarnya pas malam jum'at kliwon :D
Balaskalau berminat dengan buah kiwi mas Rizky bisa pesen di sini :)
Balasharus hati-hati dong mas biar nggak ketuker :D
BalasPasar seni :)
BalasTinggal tanya aja sama SPG nya...yg di pojokan tuh :)
BalasMas Anthonie dan Mas Budi sepertinya tambah semangat nich wkwkwk :D
BalasKalau anak buah pasti beda lagi ya mas hehe :)
BalasTernyata banyak yang belum tahu tentang buah kiwi ya mas. Berarti teman saya banyak dunk hehe ^^
BalasKolom cemilan :)
BalasKok malah tanya spg nya mas? bukannya tanya nya sama kasir? hehe :D
BalasMasa-masa pertumbuhan itu malah yang bahaya mas. Soale lagi nakal-nakal nya wkwk :D
BalasAsyik juga ya mas kalau bisa jadi juragan buah kiwi. Pasti prospek nya cerah tuh :)
BalasJangan-jangan mas anthonie sudah pernah mencoba nya nich hehehe :D
Balassoalnya tahu rasanya hehe :D
Hanya bisa membayangkan saja mas buah kiwi ini dari gambarnya. Soalnya belum pernah melaihat secara langsung. Tapi kalau melihat manfaatnya yang luar biasa untuk kesehatan, akan sangat disayangkan apabila kita tidak segera mencobanya ya mas :) Ya minimal seumur hidup sekali makan buah kiwi daripada tidak sama sekali hehehehe :D
BalasKasir nya kan lagi dipinjem mas andes buat nemenin kondangan dulu mbak Rin..h ehe :)
Balasngahaha.. seribu buat tutup mulut aman kan mas bud?dapet krupuk usek
Balasemangnya bulu apaan mas yang bikin geliii.. hehe
Balasitu pasti kuntilanak yah kang :D
Balas@mas antoni : iyah mas., tapi lidahnya keluhh.,
Balas@kang ucup : engga mangg,. hehhe
blowalking malam minggu mas...! *smile
Balaswah memang banyak banget yaa khasiat buah kiwi yang kecil
Balasselain enak juga banyak manfaatnya, silahkan dicoba sob :)
Balasmakasih kunjungannya sob :)
Balasmasa sih seumur hidup cuma sekali mbak, nanggung banget tambahin lagi yah hehe...
Balasbetul kang Ucup enggak bakalan rugi deh kita mengkonsumsi banyak buah-buahan :)
Balasbetul mas sehat dan bermanfaat :)
Balaskatanya itu juga mbak hehe...
Balasemang buah apa kang Ucup kalau boleh saya tahu hehe...
Balashahaha... serem amat :)
Balassilahkan mbak kalau mau nyoba jadi juragan kiwi hehe...
Balasgeli pengen ketawa mas hehe...
Balaspesen disini diantarnya tahun depan kang hehe...
Balaskalau naka yah jangan dikasih mbak hehe...
Balaspulangnya jangan lupa dianterin mas hehe...
Balaswah ternyata mbak Ririn banyak temennya yah hehe...
Balasanak buah pasti lebih kecil mbak hehe...
BalasMasih penasaran dengan rasanya Buah kiwi nih Mas Anthonie
BalasDatang lagi aaaakhh , kali aja di kasih se kresek juga siap nerimanya hhh
semangat karena habis makan buah kiwi mbak hehe...
BalasYah Mas kalau sekarang pengen juga, tahan aja sampai taun depan :)
BalasAsal jangan, putih bercampur merah aja Mas
BalasBahaya itu Lhooo..? itu
Kaya nya buah kiwi mirip gak sama buah Berenuk..? :)
yah udah habis mas, entar nunggu saya dapet kiriman lagi deh hehe...
Balastahun depan kan cuman sebulan lagi mas ditahan dulu deh hehe...
Balasmerah dan putih kaya bendera donk mas hehe...
BalasBiar hidup kita sehat dan kebutuhan gizi tercukupi, harus sering-sering makan buah kiwi ya mas. Minimal seminggu sekali :)
BalasBetul sekali mbak, tapi bisa juga diselingi dengan buah-buahan lainnya biar nggak bosan :)
BalasHadir kembali mas anthonie hehehe :D
BalasRasanya sudah lama banget nich nggak mampir disini, soanya sedang sibuk beres-beres rumah getu ^^
Maksudnya pindah rumah atau cuma beres-beres rumah seperti biasanya mbak?
BalasIya lama nih nggak mampir disini hehe...
Ternyata buah kiwi punya banyak manfaat ya, sayang ditempat saya buah kiwi masih jarang
Balasiya sob buah kiwi memang sangat baik untuk kesehatan karena banyak manfaatnya.
Balasbau buah kiwi itu sedikit menyerupai bau buah pepaya ya???saya suka kiwi hijau yg agak asem2 gitu tp disini agak susah nyari buah kiwi mas.
BalasSilahkan berkomentar sesuai dengan isi artikel...
--------------------------------------- Mohon perhatiannya --------------------------------------------
1. Dilarang spam disini ya...
2. Dilarang menaruh link aktif di komentar, pasti akan dihapus.
3. Maaf sobat, menaruh URL atau link mati di komentar juga akan dihapus.
4. Komentar yang mengandung unsur iklan, sara maupun pornografi akan dihapus juga.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Terimakasih atas kunjungannya sobat :)