Para ahli kesehatan di Northwestern Medicine dan Universitas Illinois telah melakukan studi mengenai manfaat sinar matahari pagi bagi kesehatan tubuh meskipun hanya terkena sinar matahari pagi dari sinar yang masuk melalui jendela rumah namun cukup baik untuk kesehatan tubuh dan selain itu juga ternyata sinar matahari pagi membuat kualitas serta aktivitas fisik menjadi meningkat dan juga kualitas tidur di malam hari menjadi lebih baik.
Seorang ahli saraf yang bernama Phyllis Zee, M.D juga melakukan penelitian terkait dengan manfaat cahaya matahari untuk kesehatan tubuh dengan melakukan uji coba terhadap 49 karyawan kantor dimana 27 orang bekerja tanpa ada jendela sehingga selama bekerja setiap hari tidak mendapatkan cahaya matahari sedangkan 22 karyawan lainnya bekerja setiap hari dengan ruangan yang berjendela sehingga sinar matahari pagi dapat masuk ke dalam ruangan kantor dan hasilnya membuktikan bahwa ternyata sinar matahari pagi bermanfaat untuk meningkatkan mood, kewaspadaan serta metabolisme tubuh seseorang sehingga sangat berdampak baik untuk kesehatan tubuh.
Ruang kerja yang berjendela meningkatkan paparan sinar matahari pagi lebih banyak sehingga para karyawan menjadi lebih aktif secara fisik dan juga kualitas tidurpun menjadi meningkat lebih baik dibandingkan dengan para karyawan yang selama bekerja tanpa jendela dalam ruangannya.Menurut asisten Dr. Zee yang bernama Ivy Cheung menjelaskan bahwa cahaya matahari merupakan sumber penyelaras yang penting terutama untuk otak dan tubuh kita, oleh karena itu saat pagi hari nikmatilah sinar matahari pagi selama beberapa waktu agar didapat manfaat yang baik bagi tubuh.
Sinar matahari pagi selain sumber penghasil vitamin D juga banyak manfaatnya untuk kesehatan, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit juga menyebutkan bahwa bayi yang masih menyusu pun sangat baik jika terkena paparan sinar matahari pagi, oleh karena itu tidak diragukan lagi akan manfaat penting dari sinar matahari pagi bagi kesehatan tubuh kita.
Olah karena itu jika rumah anda memiliki banyak jendela terutama jendela yang terkena sinar matahari pagi sehingga sinar matahari bisa mesuk melalui jendela rumah anda biarkanlah terbuka agar rumah anda menjadi lebih sehat sehingga anda dan keluarga ikut merasakan manfaat dari sinar matahari pagi bagi kesehatan.
Itulah artikel mengenai pentingnya sinar matahari masuk dalam ruangan agar rumah kita menjadi lebih sehat dan penghuninya pun akan mendapatkan manfaat luar biasa dari sinar matahari pagi ini.
Semoga bermanfaat.
Simak juga artikel sebelumnya: Gejala penyakit rematik dan pencegahannya
Sumber: health.kompas.com
Facebook Comments
Terima kasih telah membaca Artikel Pentingnya sinar matahari masuk dalam ruangan . Jika Anda ingin Copy Paste Artikel ini, Harap cantumkan Link Pentingnya sinar matahari masuk dalam ruangan sebagai sumbernya.
25 comments
Ternyata sangat penting juga ya mas...makin sering bisa masuk makin baik ya mas :)
Balasbener banget, kalo sinar matahari gak masuk rasanya kayak nggak bisa napas. Apek! hehe
Balasternyata cahaya matahari itu memiliki manfaat yang sangat banyak
BalasSetiap kali saya akan berangkat ke kantor, di rumah kan biasanya sepi nda ada orang,. Tentunya cuaca harus bagus masuk dan keluar rumah. Begitupula dengan light atau pencahayaan. Makanya jendela kamar saya sibakkan agar sinar matahari masuk ke dalam kamar atau rumah. Setuju bangeds sama artikel ini
BalasMatahari itu memang sangat penting sekali bagi bumi dan isinya
Balaskalau di ruangan saya sinar matahari susah masuk karena jendelanya kecil, tapi setelah baca artikel ini, saya jadi pengen melebarkan jendela. biar gak sumpek.
Balasternyata yang namanya vitamin bukan hanya didapatkan dari buah dan sayuran saja ya mas ,tapi dari sinar matahari juga bisa mendapatkan vitamin D.terimakaish mas sudah berbagi...
Balasdi bobok tuh temboknya biar lebar Teh Elsa hehehe
BalasSaya selalu buka ventilasi setiap pagi supaya udara segar dan sinar mathari bisa masuk rumah :D
BalasBener juga, kalau ruangan gk ada masuk sinar matahari. Rasanya itu mau ngantuk aja..
Balasbetul mas jadi lebih baik jika semua jendela dibiarkan terbuka agar cahaya matahari bisa masuk dalam ruangan.
Balasbetul mas, biasanya kalau ruangan tidak terkena sinar matahari maka akan terasa lembab dan apek.
BalasBetul mbak cahaya matahari sangat banyak manfaatnya untuk kesehatan kita.
Balasbetul mas Asep lebih baik memang jendela dibuka agar cahaya matahari bisa masuk ke dalam ruangan.
Balasbetul mas Riduan :)
Balasbetul seperti yang dibilang kang Dede mbak Elsa memang sebaiknya jendelanya diperlebar.
Balasiya kang Dede kita juga bisa mendapatkan vitamin D dari sinar matahari :)
Balasiya mas Uda dengan masuknya sinar matahari membuat ruangan menjadi lebih fresh dan sehat.
Balasiya mas Yadi bagus itu agar ruangan kamar menjadi lebih segar dan sehat.
Balasbetul mas karena itu sebaiknya dibuka agar cahaya dan udara segar bisa masuk dalam ruangan.
BalasRuangan yang tidak masuk sinar matahari sangat rawan dan tidak sehat juga sih ya Mas ? terutama untuk siklus udara segar di dalam ruangan.
BalasSalam
betul kang Indra, supaya tempat atau ruangan menjadi sehat sebaiknya memang biarkan matahari tersebut masuk ruangan.
BalasRuangan yang tidak masuk sinar matahari sangat rawan dan tidak sehat juga sih ya Mas ? terutama untuk siklus udara segar di dalam ruangan.
Balasbetul mas kalau ingin ruangan dalam rumah lebih sehat memang harus bisa masuk sinar matahari.
Balasterimakasih infonya.. sinar matahari pagi memang sangat bermanfaat bagi kesehatan kita.
BalasSilahkan berkomentar sesuai dengan isi artikel...
--------------------------------------- Mohon perhatiannya --------------------------------------------
1. Dilarang spam disini ya...
2. Dilarang menaruh link aktif di komentar, pasti akan dihapus.
3. Maaf sobat, menaruh URL atau link mati di komentar juga akan dihapus.
4. Komentar yang mengandung unsur iklan, sara maupun pornografi akan dihapus juga.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Terimakasih atas kunjungannya sobat :)