Di Indonesia merawat kesehatan gigi merupakan hal yang dianggap remeh, dan biasanya orang-orang akan pergi ke dokter gigi setelah mereka mengalami sakit atau terjadi masalah pada giginya, jika belum mengalami gangguan maka tidak pernah sedikitpun memikirkan untuk memeriksakan giginya pada dokter gigi.
Bandingkan dengan negara-negara maju, kesehatan gigi adalah salah satu yang penting sehingga mereka bebas dari masalah sakit gigi selain itu penampilan gigi mereka terlihat rapi, bersih dan sehat sehingga kita kagum akan penampilan mereka saat mereka tersenyum.
Ada beberapa tips menjaga kesehatan gigi dan mulut agar gigi dan mulut kita menjadi lebih sehat dan terhindar dari gangguan kesehatan:- Rajinlah menggosok gigi dengan menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride minimal 2 kali sehari yaitu setelah sarapan pagi dan sebelum pergi tidur, namun kadangkala kebiasaan yang sering dilakukan adalah gosok gigi di pagi hari sebelum makan, cara itu sah-sah saja namun alangkah lebih baik jika dilakukan setelah makan pagi, karena sisa makanan bisa langsung dibersihkan untuk mengurangi berkembang biaknya bakteri di dalam mulut anda, jika memungkinkan lakukan gogok gigi setelah anda makan siang agar kesehatan gigi anda lebih terjaga dengan baik.
- Untuk mengurangi terjadinya karang gigi dan plak maka perlu juga berkumur dengan obat kumur cukup sekali dalam seminggu, karena terlalu sering berkumur menggunakan obat kumur juga kurang baik untuk kesehatan mulut.
- Sebaiknya gunakan sikat gigi yang memiliki bulu sikat yang lembut agar sikat gigi tidak membuat iritasi gusi, karena jika tidak berhati-hati maka menggunakan sikat gigi yang keras saat menggosok gigi dapat membuat gusi menjadi berdarah.
- Sebaiknya berhati-hati dalam menggunakan pemutih gigi, jangan asal sembaranggan menggunakannya karena belum tentu pemutih gigi tersebut aman dan cocok dengan kondisi gigi dan mulut anda.
- Hindari terlalu sering mengkonsumsi makanan yang mengandung gula didalamnya seperti permen, coklat manis, atau minuman manis dan juga kurangi makanan yang bertepung karena makanan-makanan tersebut dapat lebih mudah melekat pada permukaan gigi dan sela-sela gigi.
- Sering-seringlah mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran seperti wortel, apel serta seledri karena makanan tersebut dapat membantu membersihkan gigi anda.
- Membatasi mengkonsumsi minuman yang dapat membuat gigi anda menjadi gelap atau tidak putih lagi karena pengaruh dari minuman tersebut seperti teh, kopi dan anggur merah, atau jika anda suka mengkonsumsi minuman tersebut menggosok gigilah sesudahnya.
- Berhentilah merokok, selain merokok dapat merusak kesehatan tubuh anda kandungan nikotin dalam rokok dapat membuat gigi anda menjadi menjadi hitam, rusak dan bau tak sedap.
- Biasakan melakukan cek kesehatan gigi anda setiap 6 bulan sekali ke dokter gigi agar gigi anda bisa terawat dengan baik dan terhindar dari sakit gigi karena gigi yang berlubang.
Itulah beberapa tips menjaga kesehatan gigi dan mulut yang penting untuk kita ketahui agar gigi kita menjadi sehat dan bersih,
Simak juga artikel lainnya Tips menghilangkan bau mulut
Sumber: www.readersdigest.co.id
Facebook Comments
Terima kasih telah membaca Artikel Tips menjaga kesehatan gigi dan mulut . Jika Anda ingin Copy Paste Artikel ini, Harap cantumkan Link Tips menjaga kesehatan gigi dan mulut sebagai sumbernya.
22 comments
Betul mas Uda, semoga bermanfaat :)
Balasmntabb tipssnya mas,, dari sekarang haruslaah menjaga gigi kita, biar tetep press kalau sdh lansia hehehe,,trims mas
BalasSupaya gigi putih secara alami itu gimana ya caranya mas?
Balasbiasanya cuma sikat gigi pagi dan sore.. :)
Balastipsnya makasih mas, coba diterapin supaya segar dan wangi
tips menjaga kesehatan gigi dan mulutnya saya izin simpan dulu ya dan ternyata banyak sekali yah faktor yang harus di perhatikan agar gigi dan mulut sehat slalu :)
BalasSaya gagal menjaga kesehatan gigi jadi sekaraang menikmati penderitaan ketika kambuh hehe
BalasAlhamdulillah saya tidak merokok hihihi
BalasBagus mbak Wida, merokok memang nggak bagus buat kesehatan kita.
BalasHarus-hati-hati mas, sering-sering ke dokter gigi biar bisa disembuhkan :)
BalasBetul mas Ainnul, semoga bermanfaat :)
BalasIya mas, yang penting giginya sehat selalu :)
BalasRajin gosok gigi mas, dan selalu periksakan giginya ke dokter gigi :)
BalasIya mas sama-sama, semoga bermanfaat :)
Balasmas saya mau bertanya, apa itu fluoride? Apakah berbahaya bagi kesehatan? Apakah itu harganya mahal atau murah?
BalasBiasanya pasta gigi yang kita gunakan sudah mengandung fluoride mas, tapi hati-hati jangan sampai kemakan karena kurang baik untuk kesehatan jika sampai tertelan tapi bagus untuk kesehatan gigi :)
Balasmas saya mau tanya lagi, teman saya mulutnya baunya seperti bau "bangkai" itu kenapa ya?
BalasMungkin karena giginya bermasalah misalnya gigi yang berlubang atau gigi yang rusak, sebaiknya diperiksakan ke dokter gigi.
Balasinfo yang menarik., ijin share. :)
BalasMakasih mas, semoga bermanfaat :)
Balassip tip gigi kesehatannya sangat manfaat utk semuanya....
BalasSangat bermanfaat...o ya, gimana kalau saya backlink...apakah bisa mas
BalasSangat bermanfaat...o ya, gimana kalau saya backlink...apakah bisa mas
BalasSilahkan berkomentar sesuai dengan isi artikel...
--------------------------------------- Mohon perhatiannya --------------------------------------------
1. Dilarang spam disini ya...
2. Dilarang menaruh link aktif di komentar, pasti akan dihapus.
3. Maaf sobat, menaruh URL atau link mati di komentar juga akan dihapus.
4. Komentar yang mengandung unsur iklan, sara maupun pornografi akan dihapus juga.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Terimakasih atas kunjungannya sobat :)