Banyak bermacam-macam buah yang bisa kita konsumsi setiap harinya dan semuanya sangat baik bagi tubuh kita, dan tentunya setiap buah memiliki kandungan gizi yang berbeda-beda, karena itu disarankan untuk mengkonsumsi buah-buahan setiap hari dengan beraneka macam buah-buahan agar asupan kebutuhan vitamin dan nutrisi per hari secara alami terpenuhi.
Namun tidak setiap orang dapat mengkonsumsi buah-buahan secara rutin setiap harinya mungkin karena berbagai macam alasan misalnya harga yang mahal, tidak suka buah-buahan, jauh dari pasar atau alasan lainnya.
Buah-buahan adalah makanan alami yang paling baik untuk kesehatan kita, karena itu sayang sekali kalau kita sampai tidak pernah atau jarang mengkonsumsi buah karena masih banyak buah-buahan yang harganya murah dan bisa terjangkau untuk dikonsumsi setiap hari.
Menurut penelitian keuntungan yang bisa kita dapat dari sering mengkonsumsi buah-buahan segar adalah:- Membuat tubuh lebih langsing, menurut penelitian membuktikan bahwa mengkonsumsi buah-buahan secara rutin setiap hari dapat mempertahankan berat badan seseorang agar tetap seimbang sehingga sangat cocok untuk mereka yang menginginkan tubuh yang ideal, seperti blueberry segar dapat mengurangi asupan kalori dalam tubuh meskipun hanya dimakan seminggu sekali sanggup memotong kalori sebanyak 20 ribu per tahunnya.
- Sistem kekebalan tubuh lebih kuat, kandungan antioksidan dalam buah-buahan sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh sehingga setiap orang yang rutin mengkonsumsi buah-buahan sistem kekebalan tubuhnya menjadi kuat sehingga mereka jarang terkena serangan penyakit, dan penelitian juga membuktikan bahwa beberapa jenis buah-buahan tertentu kandungan senyawa pentingnya sanggup menangkal kanker dan juga penyakit mematikan lainnya.
- Melancarkan pencernaan, kandungan air dan juga serat yang tinggi di dalam buah-buahan sangat baik untuk memeperlancar sisitem pencernaan agar terhindar dari berbagai macam gangguan dan penyakit, air dan serat merupakan mineral penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh agar pencernaan menjadi lancar.
- Membuat lebih energik, jika anda merupakan orang yang aktif dan banyak bergerak tentunya membutuhkan asupan energi yang cukup, buah-buahan seperti pisang sangat cocok untuk mendapatkan energi secara instan, karena itu pisang merupakan makanan alami yang tepat untuk mereka yang sibuk dan pekerja keras, karena buah-buahan adalah pilihan tepat untuk menyimpan energi setiap harinya.
- Membuat tubuh lebih fresh dan cantik, antioksidan dalam kandungan buah membuat peredaran darah menjadi lancar dan aliran darah pada permukaan kulit membuat kulit menjadi lebih segar dan cantik, serta vitamin C dalam buah-buahan juga sangat membantu agar kulit dan tubuh tetap cantik dan indah, karena itu sangat disarankan bagi para wanita yang ingin mempunyai kulit cantik dan segar untuk rutin mengkonsumsi buah-buahan segar seperti jeruk, apel dan buah-buahan lainnya.
Facebook Comments
Terima kasih telah membaca Artikel Manfaat buah bagi kesehatan . Jika Anda ingin Copy Paste Artikel ini, Harap cantumkan Link Manfaat buah bagi kesehatan sebagai sumbernya.
81 comments
buah-buahan memang sangat bagus untuk menunjang kesehatan kita ya mas, jadi sebisa mungkin dalam satu hari, kita mengkonsumsi buah-buahan agar tubuh kita bisa selalu fit :)
Balassetuju dengan mbak ririn :)
Balasfoto atau gambar buah2annya benar2 mengundang selera mas...jadi ngilerrr hehe.
BalasDan sudah bukan rahasia lagi kalau manfaatnya banyak sekali ya mas...harus lebih rajin lagi konsumsi buah2an nih
buah juga mengandung antioksidan yang dapat menangkal racun di tubuh kita ya mas.
Balaskalau urusan makan buah, saya posisikan pada urutan nomor satu :)
tidak bisa dipungkiri manfaat buah bagi kesehatan sangatlah banyak, itu sebabnya setiap org yg ngejenguk org sakit pasti bawa buah buahan :)
BalasHarus lebih menyuksi buah segar nih mas untuk saya yang terkadang memilih untuk urusan makan...kalau banyak kegunaannya harus segera diterapkan
BalasSelamat malam Mas Anthonie wah mantep atikel Buahnya Mas
BalasSaya paling sekali makan buah apa lagi dengan buah Strawbery
Dan Apel itu sangat Favorit sekali buah banyak sekali manfaat nya yah Mas ?
Saya suka sekali makan buah tiap hari
Balas3 x Setelah makan sambil buat cuci mulut =D
Buah strowberry dan jambu itu buah yang paling saya suka,bener juga setelah mengkonsumsi buah badan terasa lebih energik geetoo ,,,
Balasbagaimana dengan buah Berenuk Kang saud heuheu
Balaskalau saya pada urutan no dua saja,nomer satunya untuk nasi hehehe
BalasBuah emang favoritku, Mas....thanks atas infonya, nice shared!
Balasyang paling saya rasakan kalo sering makan buah tubuh menjadi lebih fresh mas, tapi manfaatnya juga masih banyak lagi ya mas
Balasuntung saya sering makan buah2an mas, jadi tahu nich manfaatnya :D
Balasmakasih infonya :)
banyak juga ya manfaat dari buah2an ini
Balaswah, banyak banget yak, manfat dari buah...
Balassaya malah jarang banget makan buah-buahan mas, maklum lah wong ndeso,,hehehe...
makan buah paling yang ada disamping rumah aja
bener, harus itu mbak :D
Balaswah terimakasih mas anton info kesehatannya.. memang ya buah buahan itu paling kaya akan manfaat, dan tentunya natural alias tanpa bahan pengawet hehehehe
Balaswah seratus buat mas wewengkon dan mas karis hehe :D
Balassalam hormat buat semuanya :D
siap sedia buah-buahan setiap hari memang cukup merogoh kocek ya mas. Tapi kalau kita ingin sehat dan terhindar dari berbagai penyakit, penting sekali untuk mengkonsumsi buah-buahan tiap hari :)
BalasTentunya selain menyehatkan, rasanya juga enak Mas. Asyiik....
BalasAsyiik dapet cepek lagi dari Mbak Ririn kumpulin
Balasaja deh di celengan gambar jago buat beli buah-buahan
Di Mas Anthoni kalai aja dapet Buah yang segar yah Mas
Salam hormat kembali buat Mbak Ririn dan semua Sobat
Selamat pagi Mas Anthonie Hadir kembali saya untuk turut
BalasMaramaikan Artikel Manfaat buah bagi kesehatan, saya support
Terus Mas karena saya paling suka sekali Buh-buahan yang segar
hhh Kang Dede bisa aja deh? Buah brenuk kan bukan untuk
BalasDi makan karena buahnya pahit dan mungkin mabuk jadi yah
Gak boleh di makan Kang :D enak Makan buah apel saja :D
banyak sekali ya manfaatnya .
Balasbetul mbak Ririn kalau bisa sih setiap hari kita mengkonsumsi buah-buahan segar supaya tubuh kita tetap sehat dan fit.
Balasiya mas WS setiap buah-buahan memang tampilannya sangat cantik dan menarik hati, tapi kok banyak yang tidak mau mengkonsumsinya setiap hari, sayang sekali yah mas :)
Balastidak masalah dengan urutannya kang, yang penting kita setiap hari bisa mengkonsumsi buah-buahan segar biar tubuh tetap sehat :)
Balasbetul mbak, kesehatan memang mahal, jadi lebih baik mengeluarkan uang untuk beli buah daripada untuk obat :)
Balassetahu saya di desa malah tempatnya buah-buahan mas hehe..
Balasiya mas Nady yang alami memang jauh lebih baik :)
Balasiya sob selain bikin fresh juga menyehatkan tubuh dan kulit, jadi banyak-banyaklah mengkonsumsi buah-buahan segar sedari dini :)
Balasiya mas Uda jeruk memang buah-buahan yang paling favorit dan juga sangat baik untuk kesehatan karena mengandung banyak vitamin C, dan bagus juga untuk para perokok berat :)
Balasiya kang Dede, jadi nggak ragu-ragu lagi kan makan banyak buah-buahan biar tetep energik :)
Balasbuah-buahan sebagai pelengkap mbak, jadi belum lengkap kayaknya kalau kita tidak makan buah-buahan setiap harinya :)
Balasiya mbak, buah-buahan adalah makanan paling sehat diantara makanan yang ada, jadi sudah sewajarnya kalau ke RS orang selalu membawa buah-buahan :)
BalasTerima kasih infonya, sangat bermanfaat, sebaiknya kita kalo makan buah, sebelum makan atau sesudah makan? Saya masih bingung :)
Balasterima kasih gan buat infonya :) bermanfaat sekali :)
Balasbener kang eka :) tanpa buah makan terasa hambar karena tak lengkap :D
BalasOke. emang kesehatan No 1. Tapi selain buah manfaat yang alami itu minum air putih ya mas :)
BalasKalo..perlu bantuan buat memilih buah..sms sy aja mbak Rin..hehe ;)
BalasManfaatnya byk banget ya mas..buat kesehatan....
BalasBakal ndak rugi deh..rajin ngosumsi buah2an.. :)
hidup sehat sangat penting bagi tubuh ubtuk menstabilkan kehidupan
Balasseperti saya setiap hari mengkonsumsi buah ;Buah Terong,buah pare,buah melinjo ( lho itu bukanya sayuran yah )
Balassaya paling nngak tahan kalau melihat Buah"..........." ( kates ) kepengenyah lansung memetik geetoo hihi
Balaskalau buah nya mahal, sepertinya berat di ongkos mas kalau harus mengkonsumsi buah tiap hari hehehe :D
Balassaya mau sms pak polisi aja deh hehe :D
Balaskalau saya suka nya buah-buahan yang hemat aja mas supaya bisa lebih hemat dan tidak menguras kantong. Jadi selain bisa hidup hemat, juga bisa menjaga kesehatan dengan mengkonsumsi buah-buahan secara rutin :)
Balasbuah memang membuat fresh tubuh saya...tapi saya tidak merasa jadi lebih cantik kok setelah mengkosumsi buah..he he he,
Balaskeep happy blogging always...salam dari Makassar :-)
kalau mahal ya nanam sendiri saja mbak buahnya.. biar nggak beli.. hehehe kalau nggak beli buah apel yang suka di taruh di meja itu lo mbak.. kan awet hehehe
Balastapi kenapa ya sekarang banya orang yang memasukan bahan bahan yang membahayakan kesehatan kedalam buah-buahan yang mereka jual...?? demi untung besar nekat membahayakan konsumen hehehe
BalasSaya mau tanya mas, adakah buah yang tidak bisa dimakan/beracun?
Balashttp://masdidiwirawan.blogspot.com
mungkin desa saya yang paling unik mas, kerna jarang sekali ditemui pohon buah..hehe
Balasyang ada paling cuma jambu ama mangga tok!
ternyata buah itu banyak manfaatnya ya mas buat tubuh kita .. saya harus banyak mengkonsumsi buah nih biar sehat dan kuat...
Balaskalau gak mau beli buah, datang saja ke rumah saya mas, mbak.. silahkan ngambil di pohon... sekalian uji nyali ketinggian heheehe
BalasBanyakan buahnya apa rang rangnya mang.. :)
BalasSaya biasa minum air bening :)
BalasKalo saya sukanya makan pisang
Balashehe, untung ane suka buah :)
BalasBuah - buahan sangat Penting sekali buat tubuh kita Yah Mas Anth
BalasKarena buah buahan kebanyakan mengandung Vitamin C. Dan vitamin
Sangat penting untuk menjaga daya tahan dan kekebalan Tubuh :)
Hadir lagi Mas Anthonie di aratikel Buah nya. sangat bermanfaat
BalasArtikelnya untuk saling mengingatkan akan kesehatan :)
jadi ndak perlu di imunasasi lagi ya mang..hehehe :)
Balasgambar anggur nya...jenis autumn royal tuh mas.....anggur ke sukaan saya :)
Balasketauan kang dede doyan yg grade A+ tuh strawberri nya :)
Balasitu juga bagus mas buat kesehatan apalagi langsung dari pohonnya lebih fresh dan murah lagi :)
Balaskalau yang beracun saya kurang tahu mas, tapi buat apa kita makan buah beracun hehe...
Balasmemang sih ada juga penjual yang nakal, karena alasan untuk mendapatkan untung besar mereka melakukan hal-hal yang dapat merugikan kesehatan, misalnya dengan disuntikkan obat kimia supaya buahnya menjadi lebih besar dsb.
Balasmaksudnya cantik disini kulit kita menjadi lebih sehat dan fresh mas hehe...
Balasbetul sekali mas Karysta, karena itu mulai sekarang banyak-banyaklah mengkonsumsi buah-buahan :)
Balasitu satu point yang sangat penting sob :)
Balasbetul sekali mas, minum air putih juga sangat penting untuk kesehatan tubuh kita, sebaiknya diusahakan untuk minum air putih sebanyak 8 gelas atau 2 liter air putih setiap hari :)
Balasbetul mas Budi, lebih baik mengeluarkan uang untuk mengkonsumsi buah-buahan daripada untuk beli obat, jadi memang nggak bakalan rugi mas hehe...
Balasiya mas Budi, saya juga suka anggur Autumn Royal hehe...
Balasbuah apa yang mbak Indri paling suka :)
Balaskalau dilihat dari gambar nya memang seger-seger banget ya mas. Hehehe jadi pengen juga nih ikutan nyicip buah nya ^^
Balasmau dunk buah anggur nya hehehe ^^
Balassaya nanam pohon anggur hijau di rumah tapi malah nggak bisa tumbuh hehehe ^^
kasih seratus dunk buat mas karis hehehe :D
Balassaya seringnya cuman makan duku sob,yang penting buah
Balaskebetulan neh aku senang banget tuh makan buah-buahan khususnya buah mangga dan jeruk...cuman sayangnya mangga itu adanya musiman , jadi dalam setahun ga bisa konsumsi tiap bulan ...
Balasbiasakan makan buah2n sehari sekali jangan lupa juga sayuran,ya pokonya 4 sehat 5 sempurna lah.
Balasmantap gan,,ijin copast buat tugas bindo,,
BalasSilahkan berkomentar sesuai dengan isi artikel...
--------------------------------------- Mohon perhatiannya --------------------------------------------
1. Dilarang spam disini ya...
2. Dilarang menaruh link aktif di komentar, pasti akan dihapus.
3. Maaf sobat, menaruh URL atau link mati di komentar juga akan dihapus.
4. Komentar yang mengandung unsur iklan, sara maupun pornografi akan dihapus juga.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Terimakasih atas kunjungannya sobat :)