logo blog
Selamat Datang Di Blog Rahasia hidup sehat
Terima kasih atas kunjungan Anda di blog Rahasia hidup sehat,
semoga artikel-artikel di blog Rahasia hidup sehat ini bisa bermanfaat bagi kita semua
Salam sehat selalu.

Manfaat buah bagi kesehatan

Manfaat buah bagi kesehatan - Buah segar merupakan makanan favorit bagi setiap kita karena kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan, pertumbuhan, dan kecantikan.

Banyak bermacam-macam buah yang bisa kita konsumsi setiap harinya dan semuanya sangat baik bagi tubuh kita, dan tentunya setiap buah memiliki kandungan gizi yang berbeda-beda, karena itu disarankan untuk mengkonsumsi buah-buahan setiap hari dengan beraneka macam buah-buahan agar asupan kebutuhan vitamin dan nutrisi per hari secara alami terpenuhi.

Namun tidak setiap orang dapat mengkonsumsi buah-buahan secara rutin setiap harinya mungkin karena berbagai macam alasan misalnya harga yang mahal, tidak suka buah-buahan, jauh dari pasar atau alasan lainnya.

Buah-buahan adalah makanan alami yang paling baik untuk kesehatan kita, karena itu sayang sekali kalau kita sampai tidak pernah atau jarang mengkonsumsi buah karena masih banyak buah-buahan yang harganya murah dan bisa terjangkau untuk dikonsumsi setiap hari.

Manfaat buah bagi kesehatanMenurut penelitian keuntungan yang bisa kita dapat dari sering mengkonsumsi buah-buahan segar adalah:
  • Membuat tubuh lebih langsing, menurut penelitian membuktikan bahwa mengkonsumsi buah-buahan secara rutin setiap hari dapat mempertahankan berat badan seseorang agar tetap seimbang sehingga sangat cocok untuk mereka yang menginginkan tubuh yang ideal, seperti blueberry segar dapat mengurangi asupan kalori dalam tubuh meskipun hanya dimakan seminggu sekali sanggup memotong kalori sebanyak 20 ribu per tahunnya.
  • Sistem kekebalan tubuh lebih kuat, kandungan antioksidan dalam buah-buahan sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh sehingga setiap orang yang rutin mengkonsumsi buah-buahan sistem kekebalan tubuhnya menjadi kuat sehingga mereka jarang terkena serangan penyakit, dan penelitian juga membuktikan bahwa beberapa jenis buah-buahan tertentu kandungan senyawa pentingnya sanggup menangkal kanker dan juga penyakit mematikan lainnya.
  • Melancarkan pencernaan, kandungan air dan juga serat yang tinggi di dalam buah-buahan sangat baik untuk memeperlancar sisitem pencernaan agar terhindar dari berbagai macam gangguan dan penyakit, air dan serat merupakan mineral penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh agar pencernaan menjadi lancar.
  • Membuat lebih energik, jika anda merupakan orang yang aktif dan banyak bergerak tentunya membutuhkan asupan energi yang cukup, buah-buahan seperti pisang sangat cocok untuk mendapatkan energi secara instan, karena itu pisang merupakan makanan alami yang tepat untuk mereka yang sibuk dan pekerja keras, karena buah-buahan adalah pilihan tepat untuk menyimpan energi setiap harinya.
  • Membuat tubuh lebih fresh dan cantik, antioksidan dalam kandungan buah membuat peredaran darah menjadi lancar dan aliran darah pada permukaan kulit membuat kulit menjadi lebih segar dan cantik, serta vitamin C dalam buah-buahan juga sangat membantu agar kulit dan tubuh tetap cantik dan indah, karena itu sangat disarankan bagi para wanita yang ingin mempunyai kulit cantik dan segar untuk rutin mengkonsumsi buah-buahan segar seperti jeruk, apel dan buah-buahan lainnya.
Itulah manfaat buah segar bagi kesehatan dan kecantikan tubuh selain rasanya yang enak juga manfaatnya yang luar biasa, sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah-buahan segar yang beraneka agar asupan nutrisi tubuh tercukupi setiap harinya, semoga bermanfaat :)



Facebook Comments
Terima kasih telah membaca Artikel Manfaat buah bagi kesehatan . Jika Anda ingin Copy Paste Artikel ini, Harap cantumkan Link Manfaat buah bagi kesehatan sebagai sumbernya.
Enter your email address to get update from Rahasia hidup sehat.
Print PDF
Next
« Prev Post
Previous
Next Post »

81 comments

buah-buahan memang sangat bagus untuk menunjang kesehatan kita ya mas, jadi sebisa mungkin dalam satu hari, kita mengkonsumsi buah-buahan agar tubuh kita bisa selalu fit :)

Balas

setuju dengan mbak ririn :)

Balas

foto atau gambar buah2annya benar2 mengundang selera mas...jadi ngilerrr hehe.
Dan sudah bukan rahasia lagi kalau manfaatnya banyak sekali ya mas...harus lebih rajin lagi konsumsi buah2an nih

Balas

buah juga mengandung antioksidan yang dapat menangkal racun di tubuh kita ya mas.
kalau urusan makan buah, saya posisikan pada urutan nomor satu :)

Balas

tidak bisa dipungkiri manfaat buah bagi kesehatan sangatlah banyak, itu sebabnya setiap org yg ngejenguk org sakit pasti bawa buah buahan :)

Balas

Harus lebih menyuksi buah segar nih mas untuk saya yang terkadang memilih untuk urusan makan...kalau banyak kegunaannya harus segera diterapkan

Balas

Selamat malam Mas Anthonie wah mantep atikel Buahnya Mas
Saya paling sekali makan buah apa lagi dengan buah Strawbery
Dan Apel itu sangat Favorit sekali buah banyak sekali manfaat nya yah Mas ?

Balas

Saya suka sekali makan buah tiap hari
3 x Setelah makan sambil buat cuci mulut =D

Balas

Buah strowberry dan jambu itu buah yang paling saya suka,bener juga setelah mengkonsumsi buah badan terasa lebih energik geetoo ,,,

Balas

bagaimana dengan buah Berenuk Kang saud heuheu

Balas

kalau saya pada urutan no dua saja,nomer satunya untuk nasi hehehe

Balas

Buah emang favoritku, Mas....thanks atas infonya, nice shared!

Balas

yang paling saya rasakan kalo sering makan buah tubuh menjadi lebih fresh mas, tapi manfaatnya juga masih banyak lagi ya mas

Balas

untung saya sering makan buah2an mas, jadi tahu nich manfaatnya :D
makasih infonya :)

Balas

banyak juga ya manfaat dari buah2an ini

Balas

wah, banyak banget yak, manfat dari buah...
saya malah jarang banget makan buah-buahan mas, maklum lah wong ndeso,,hehehe...
makan buah paling yang ada disamping rumah aja

Balas

bener, harus itu mbak :D

Balas

wah terimakasih mas anton info kesehatannya.. memang ya buah buahan itu paling kaya akan manfaat, dan tentunya natural alias tanpa bahan pengawet hehehehe

Balas

wah seratus buat mas wewengkon dan mas karis hehe :D
salam hormat buat semuanya :D

Balas

siap sedia buah-buahan setiap hari memang cukup merogoh kocek ya mas. Tapi kalau kita ingin sehat dan terhindar dari berbagai penyakit, penting sekali untuk mengkonsumsi buah-buahan tiap hari :)

Balas

Tentunya selain menyehatkan, rasanya juga enak Mas. Asyiik....

Balas

Asyiik dapet cepek lagi dari Mbak Ririn kumpulin
aja deh di celengan gambar jago buat beli buah-buahan
Di Mas Anthoni kalai aja dapet Buah yang segar yah Mas
Salam hormat kembali buat Mbak Ririn dan semua Sobat

Balas

Selamat pagi Mas Anthonie Hadir kembali saya untuk turut
Maramaikan Artikel Manfaat buah bagi kesehatan, saya support
Terus Mas karena saya paling suka sekali Buh-buahan yang segar

Balas

hhh Kang Dede bisa aja deh? Buah brenuk kan bukan untuk
Di makan karena buahnya pahit dan mungkin mabuk jadi yah
Gak boleh di makan Kang :D enak Makan buah apel saja :D

Balas

banyak sekali ya manfaatnya .

Balas

betul mbak Ririn kalau bisa sih setiap hari kita mengkonsumsi buah-buahan segar supaya tubuh kita tetap sehat dan fit.

Balas

iya mas WS setiap buah-buahan memang tampilannya sangat cantik dan menarik hati, tapi kok banyak yang tidak mau mengkonsumsinya setiap hari, sayang sekali yah mas :)

Balas

tidak masalah dengan urutannya kang, yang penting kita setiap hari bisa mengkonsumsi buah-buahan segar biar tubuh tetap sehat :)

Balas

betul mbak, kesehatan memang mahal, jadi lebih baik mengeluarkan uang untuk beli buah daripada untuk obat :)

Balas

setahu saya di desa malah tempatnya buah-buahan mas hehe..

Balas

iya mas Nady yang alami memang jauh lebih baik :)

Balas

iya sob selain bikin fresh juga menyehatkan tubuh dan kulit, jadi banyak-banyaklah mengkonsumsi buah-buahan segar sedari dini :)

Balas

iya mas Uda jeruk memang buah-buahan yang paling favorit dan juga sangat baik untuk kesehatan karena mengandung banyak vitamin C, dan bagus juga untuk para perokok berat :)

Balas

iya kang Dede, jadi nggak ragu-ragu lagi kan makan banyak buah-buahan biar tetep energik :)

Balas

buah-buahan sebagai pelengkap mbak, jadi belum lengkap kayaknya kalau kita tidak makan buah-buahan setiap harinya :)

Balas

iya mbak, buah-buahan adalah makanan paling sehat diantara makanan yang ada, jadi sudah sewajarnya kalau ke RS orang selalu membawa buah-buahan :)

Balas

Terima kasih infonya, sangat bermanfaat, sebaiknya kita kalo makan buah, sebelum makan atau sesudah makan? Saya masih bingung :)

Balas

terima kasih gan buat infonya :) bermanfaat sekali :)

Balas

bener kang eka :) tanpa buah makan terasa hambar karena tak lengkap :D

Balas

Oke. emang kesehatan No 1. Tapi selain buah manfaat yang alami itu minum air putih ya mas :)

Balas

Kalo..perlu bantuan buat memilih buah..sms sy aja mbak Rin..hehe ;)

Balas

Manfaatnya byk banget ya mas..buat kesehatan....
Bakal ndak rugi deh..rajin ngosumsi buah2an.. :)

Balas

hidup sehat sangat penting bagi tubuh ubtuk menstabilkan kehidupan

Balas

seperti saya setiap hari mengkonsumsi buah ;Buah Terong,buah pare,buah melinjo ( lho itu bukanya sayuran yah )

Balas

saya paling nngak tahan kalau melihat Buah"..........." ( kates ) kepengenyah lansung memetik geetoo hihi

Balas

kalau buah nya mahal, sepertinya berat di ongkos mas kalau harus mengkonsumsi buah tiap hari hehehe :D

Balas

saya mau sms pak polisi aja deh hehe :D

Balas

kalau saya suka nya buah-buahan yang hemat aja mas supaya bisa lebih hemat dan tidak menguras kantong. Jadi selain bisa hidup hemat, juga bisa menjaga kesehatan dengan mengkonsumsi buah-buahan secara rutin :)

Balas

buah memang membuat fresh tubuh saya...tapi saya tidak merasa jadi lebih cantik kok setelah mengkosumsi buah..he he he,
keep happy blogging always...salam dari Makassar :-)

Balas

kalau mahal ya nanam sendiri saja mbak buahnya.. biar nggak beli.. hehehe kalau nggak beli buah apel yang suka di taruh di meja itu lo mbak.. kan awet hehehe

Balas

tapi kenapa ya sekarang banya orang yang memasukan bahan bahan yang membahayakan kesehatan kedalam buah-buahan yang mereka jual...?? demi untung besar nekat membahayakan konsumen hehehe

Balas

Saya mau tanya mas, adakah buah yang tidak bisa dimakan/beracun?

http://masdidiwirawan.blogspot.com

Balas

mungkin desa saya yang paling unik mas, kerna jarang sekali ditemui pohon buah..hehe

yang ada paling cuma jambu ama mangga tok!

Balas

ternyata buah itu banyak manfaatnya ya mas buat tubuh kita .. saya harus banyak mengkonsumsi buah nih biar sehat dan kuat...

Balas

kalau gak mau beli buah, datang saja ke rumah saya mas, mbak.. silahkan ngambil di pohon... sekalian uji nyali ketinggian heheehe

Balas

Banyakan buahnya apa rang rangnya mang.. :)

Balas

Kalo saya sukanya makan pisang

Balas

hehe, untung ane suka buah :)

Balas

Buah - buahan sangat Penting sekali buat tubuh kita Yah Mas Anth
Karena buah buahan kebanyakan mengandung Vitamin C. Dan vitamin
Sangat penting untuk menjaga daya tahan dan kekebalan Tubuh :)

Balas

Hadir lagi Mas Anthonie di aratikel Buah nya. sangat bermanfaat
Artikelnya untuk saling mengingatkan akan kesehatan :)

Balas

jadi ndak perlu di imunasasi lagi ya mang..hehehe :)

Balas

gambar anggur nya...jenis autumn royal tuh mas.....anggur ke sukaan saya :)

Balas

ketauan kang dede doyan yg grade A+ tuh strawberri nya :)

Balas

itu juga bagus mas buat kesehatan apalagi langsung dari pohonnya lebih fresh dan murah lagi :)

Balas

kalau yang beracun saya kurang tahu mas, tapi buat apa kita makan buah beracun hehe...

Balas

memang sih ada juga penjual yang nakal, karena alasan untuk mendapatkan untung besar mereka melakukan hal-hal yang dapat merugikan kesehatan, misalnya dengan disuntikkan obat kimia supaya buahnya menjadi lebih besar dsb.

Balas

maksudnya cantik disini kulit kita menjadi lebih sehat dan fresh mas hehe...

Balas

betul sekali mas Karysta, karena itu mulai sekarang banyak-banyaklah mengkonsumsi buah-buahan :)

Balas

itu satu point yang sangat penting sob :)

Balas

betul sekali mas, minum air putih juga sangat penting untuk kesehatan tubuh kita, sebaiknya diusahakan untuk minum air putih sebanyak 8 gelas atau 2 liter air putih setiap hari :)

Balas

betul mas Budi, lebih baik mengeluarkan uang untuk mengkonsumsi buah-buahan daripada untuk beli obat, jadi memang nggak bakalan rugi mas hehe...

Balas

iya mas Budi, saya juga suka anggur Autumn Royal hehe...

Balas

buah apa yang mbak Indri paling suka :)

Balas

kalau dilihat dari gambar nya memang seger-seger banget ya mas. Hehehe jadi pengen juga nih ikutan nyicip buah nya ^^

Balas

mau dunk buah anggur nya hehehe ^^
saya nanam pohon anggur hijau di rumah tapi malah nggak bisa tumbuh hehehe ^^

Balas

kasih seratus dunk buat mas karis hehehe :D

Balas

saya seringnya cuman makan duku sob,yang penting buah

Balas

kebetulan neh aku senang banget tuh makan buah-buahan khususnya buah mangga dan jeruk...cuman sayangnya mangga itu adanya musiman , jadi dalam setahun ga bisa konsumsi tiap bulan ...

Balas

biasakan makan buah2n sehari sekali jangan lupa juga sayuran,ya pokonya 4 sehat 5 sempurna lah.

Balas

mantap gan,,ijin copast buat tugas bindo,,

Balas

Silahkan berkomentar sesuai dengan isi artikel...

--------------------------------------- Mohon perhatiannya --------------------------------------------
1. Dilarang spam disini ya...
2. Dilarang menaruh link aktif di komentar, pasti akan dihapus.
3. Maaf sobat, menaruh URL atau link mati di komentar juga akan dihapus.
4. Komentar yang mengandung unsur iklan, sara maupun pornografi akan dihapus juga.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Terimakasih atas kunjungannya sobat :)

Copyright © 2013. Rahasia hidup sehat - All Rights Reserved | Template Created by Kompi Ajaib Proudly powered by Blogger