Buang air besar yang terbaik adalah setiap hari karena kotoran atau feses yang terlalu lama di dalam tubuh dapat menimbulkan gangguan kesehatan dan penyakit, meskipun begitu jika anda buang air besar 2 hari sekali masih termasuk normal tapi yang terbaik adalah setiap hari agar terhindar dari gangguan atau penyakit.
Seringkali masalah sembelit atau konstipasi ini dianggap remeh oleh sebagian orang sehingga dibiarkan sampai berlarut-larut sehingga menimbulkan gangguan kesehatan oleh karena itu untuk anda yang sering mengalami sembelit sebaiknya anda memperbaiki pola makan anda dan pola hidup sehat anda agar terhindar dari masalah sembelit.
Beberapa faktor yang dapat menimbulkan sembelit diantaranya:
- Kurangnya mengkonsumsi serat
- Selalu menunda saat hendak BAB
- Kurangnya aktifitas berolahraga
- Adanya efek samping dari obat tertentu misalnya obat pencahar.
- Kurang minum air putih atau mengkonsumsi cairan
- Sedang dalam masa hamil
- Mengalami penyakit tertentu seperti diabetes, tumor usus besar, hipotiroid, parkinson dll.
- Usia lanjut di atas 65 tahun
- Makanan seperti makanan yang berminyak atau berlemak, kafein, biskuit, makanan olahan serta daging merah.
Beberapa tips untuk mengatasi masalah sembelit secara alami:
- Lidah buaya, meskipun lidah buaya bisa untuk mengatasi sembelit namun anda perlu juga berhati-hati karena kandungan anthraquinone dalam lidah buaya kadang bisa menyebabkan terjadinya diare serta kram pada usus sebaiknya penggunaan jangan terlalu sering namun anda bisa mencobanya, caranya anda bisa menyeduh daging lidah yang sudah dibuang kulitnya dan dibersihkan lalu beri madu secukupnya dan dimakan selagi masih hangat tapi untuk wanita yang sedang datang bulan dan hamil serta penderita diare sebaiknya tidak menggunakan cara pengobatan ini.
- Daun wungu, pengobatan ini lebih aman daripada cara yang pertama yaitu dengan daun wungu yang bermanfaat sebagai pencahar ringan karena mengandung zat seperti tanin, steroid, alkaloid non toksis, glikosod serta saponin, caranya ambil beberapa lembar daun wungu kemudian rebus kemudian disaring dan siap diminum setelah hangat.
- Kejibeling, ramuan ini sangat baik untuk mengatasi sembelit karena berfungsi sebagai pencahar dan deuretik, caranya rebus setengah genggaman kejibeling dengan dua gelas air sampai tersisa 1 gelas lalu saring dan siap diminum setelah hangat.
- Makanan berserat, ini merupakan cara yang paling mudah dan menyenagkan karena untuk mengatasi masalah sembelit anda hanya cukup mengkonsumsi makanan yang kaya akan kandungan seratnya serta rendah lemak dan tinggi kadar airnya seperti buah-buahan dan sayuran dan sebaiknya anda mengkonsumsinya setiap hari, anda bisa mencoba buah-buahan yang mudah kita dapatkan seperti buah pepaya dan buah pisang yang terbukti sangat efektif untuk memperlancar BAB anda sehingga anda akan terbebas dari gangguan sembelit.
Demikianlah artikel mengenai masalah sembelit yang seringkali mengganggu dan dapat menimbulkan berbagai gangguan kesehatan dan penyakit, oleh karena itu sebaiknya perbanyak mengkonsumsi makanan yang berserat tinggi agar anda terhindar dari masalah sembelit.
Facebook Comments
Terima kasih telah membaca Artikel Penyebab sembelit dan cara mengatasinya . Jika Anda ingin Copy Paste Artikel ini, Harap cantumkan Link Penyebab sembelit dan cara mengatasinya sebagai sumbernya.
54 comments
tipsnya sangat membantu sekali buat orang yang jarang berolah raga termasuk saya, buah pisang sering saya konsumsi mas, ternyata itu salah satu solusi mengatasi sembelit. thanks mas sudah berbagi wawasan :)
Balaswah makasih nih Mas Eka info kesehatannya, benar-benar sangat bermanfaat :)
BalasDengan menjalankan tip diatas semoga badan menjadi sehat ya gan?
BalasUntuk bisa BAB tiap hari juga sama kayak diatas, Mas?
Balassembelit juga bisa menimbulkan ambeien ya mas. kebetulan di rumah ada pisang setiap hari. jadi saya jarang terkena sembelit.
Balasmaaf mas Anthon, baru bisa mampir :)
Saya sering mengalami sembelit mas, sejak berat badan saya terus bertambah. Mudah-mudahan tips diatas bisa banyak membantu.
Balaskalau mengatasi sembelit biasanya aku memilih pepaya :)
BalasMakasih gan info yang bermanfaat juga nih
Balasbuat kesehatan.. apalagi buat para blogger
yang aktivitasnya seharian duduk ..di depan kompi
pasti rawan ya terkena sembelit..
terima kasih
Wah, ternyata biskuit bisa menyebabkan sembelit.. Apa karena biskuit tidak mengandung cairan?
Balasternyata banyak sekali faktor penyebab sembelit, terima kasih infonya mas Anthonie, sangat bermanfaat
Balaskalau saya pas kena sulit buang air besar, biasa nya saya makan buah pepaya mas, dan pisang juga, lumayan juga hasil nya bisa lancar BAB nya. Tapi kalau untuk atasi mencret hehe saya makan daun jambu :)
Balastips yg berguna bang :D
Balasmakasih ya :)
Selamat malam mas eka...mmm jadi wajar y mas kalau perempuan yg lagi hamil susah bab, akhirnya saya tau skrg hehe. Soalnya istri saya ngeluh trus mngalami hal ini, sya jg smp bingung, tp trnyata itu wajar y
BalasMampir nih Mas berkunjung :)
Balasbaru bisa jalan - jalan lagi nich..mantap artikelnya ms. saya jadi dapat pengetahuan seputar sembelit nich
Balasternyata makanan daging merah bisa menyebabkan sembelit ya mas
Balassembelit memang tidak nyaman ya mas, jadi harus segera diatasi dengan tips diatas agar kita bisa sehat selalu ;)
Balassembelit ini yang bisa bikin gempar dunia persilatan
Balashehehe
nice info
kunjungan perdana
bener mas terkadang suka sakit gitu perutnnya,, makasih penjelasannya
Balasbener mas terkadang suka sakit gitu perutnnya,, makasih penjelasannya
BalasCocok buat yang gemar sembelit neh... Terima kasih infonya... Salam dari Pulau DOllar
Balassaya juga jarang berolah raga mas, berkat baca di blog ini saya jadi tahu tentang penyebab sembelit
Balasluar biasa mas artikelnya sangat mencerahkan, jadi kalau kita terkena sembelit, harus coba tips diatas ya mas biar cepat sembuh ;)
Balassangat membantu gan :)
BalasCerita Dewasa
wah maksih sob,berguna bagi saya nih. mantap
Balaswah terima kasih banyak mas anto buat info nya :) mungkin bisa mengikuti tips dari mas ini untuk lebih menjaga kesehatan kita :)
Balasiya mas Nandar semoga bisa bermanfaat, makasih atas kunjungannya :)
Balassama-sama mas Albar semoga bisa bermanfaat buat kita semua :)
Balasiya mbak Ririn sembelit memang jangan dianggap remeh harus segera diatasi agar tidak mengganggu kesehatan kita.
BalasIya mas Ferdon dan Mang Yono olahraga memang sangat penting untuk kesehatan kita :)
Balaspasti nggak ada yang mau sembelit mas, tapi bila sampai terjadi bisa dicoba tipsnya di atas :)
Balasharus hati-hati mas banyak makan buah-buahan dan sayuran saja :)
Balasiya betul mas bisa meropotkan kalau sampai sembelit, makasih buat kunjungannya mas :)
Balasbetul mbak harus segera diatasi agar tidak menimbulkan penyakit yang lebih parah.
Balassebaiknya jangan terlalu banyak dan terlalu sering makan daging merah mang kurang baik untuk kesehatan.
Balasiya mbak Putri semoga bisa bermanfaat buat kita semua, makasih kunjungannya :)
Balasperut sembelit memang nggak enak, jadi usahakan segera diatasi ya mas, atau lebih baiknya sih mencegah dengan cara menghindari hal hal yang bisa menyebabkan perut sembelit ;)
Balasoke sama2 mas
Balasbetul mbak sebaiknya memang diantisipasi sebelum menimbulkan penyakit :)
Balassama-sama mas semoga bermanfaat :)
Balasiya betul mas semoga :)
Balasiya kang silahkan dicoba tipsnya :)
Balasiya kang Ucup harus hati-hati bisa bikin ambeien juga :)
Balasharus banyak makan makanan yang berserat mas :)
Balasiya mas Uda bisa saja mengalami sakit kepala :)
Balasnah itu buah yang paling bagus buat mengatasi sembelit mas :)
Balasmakasih kunjungannya mas :)
Balasiya mas WS sebaiknya banyak makan makanan yang berserat biar lancar bab nya :)
Balasiya mbak Ririn makan pepaya dan pisang sangat baik untuk mengatasi sembelit.
Balasbetul mas Aldi siapa tahu bisa bermanfaat :)
Balassoalnya biskuit sangat sedikit kandungan seratnya ditambah lagi dengan kandungan gula serta lemak yang cukup tinggi membuat sembelit menjadi lebih buruk.
Balasiya mas Nimda kalau bisa jangan terlalu lama duduk, tiap beberapa menit sebaiknya berdiri dan berjalan-jalan.
Balasiya mas harus-hati-hati dan banyak makan makanan yang berserat :)
BalasDi faraj alias alat kelamin kamu ada kutil? kamu mesti tahu Penyebab Kutil guna pukas Alias memek dikarenakan faktor ini mesti diwaspadai.
BalasApa sih semestinya kutil kelamin itu?? Kutil kelamin ialah ihwal merambat seksual yg disebabkan oleh human papilloma virus (HPV). Kutil kelamin bersituasi datar atau menonjol dgn anak cabang (pedunkulata) seperti bunga kol, rata-rata berkembang terhadap sarana kelamin dan negeri seputar dubur. mutu lain semenjak masalah ini ialah Kondiloma, kondiloma akuminata, jengger ayam. Kutil rata-rata tak menyakitkan, sebaliknya bisa menghadirkan gatal-gatal.
dulu dengan cara apa tampilan kutil kelamin?? penampakan kutil bervariasi, permulaan memang datar hingga brutal seperti bunga kol. Kutil sanggup demikian datar maka tak nampak dgn salah lihat telanjang, malahan sanggup menyusun nyeri dan gatal. Mereka mampu unjuk dengan cara sendiri-sendiri atau berkelompok. untuk cowok, kutil kelamin kebanyakan unjuk di penis atau di lembah kulup. Kutil kelamin tambah bisa unjuk di pada saluran kemih, biasanya
cuma kepada meatus saluran kencing awal( saluran kencing di sirah penis). untuk perempuan, kutil kelamin kelihatan terhadap farji, labia atau saluran kemih. apik terhadap cowok ataupun perempuan, kutil mampu unjuk buat rektum dan tanah sekitarnya. Kutil kelamin ditularkan terpenting lewat jalinan seksual. pada pertanyaan yg langka, penularan mampu berjalan dengan cara tak cepat sesudah memanfaatkan handuk yg terkontaminasi. bocah tambah bisa terinfeksi
sewaktu kiat kelahiran.
meski tak terlampaui membahayakan kutil kelamin mesti serentak ditangani lho. pengidap Kutil Kelamin yg sudah terinveksi disarankan kepada serta-merta lakukan pengobatan secepat gaya-gayanya sebelum Virus HPV penyebab kutil kelamin semakin tidak sedikit tumbuh( tumbuh) di dekat sel pembawaan, semakin uzur dibiarkan bakal memperparah keadaan peranggu vital dikarenakan kutil kelamin bakal tengah mengembang maka tampak seperti jengger ayam, kepada pesakit yg baru tertular sinting permulaan tunggal bln kebanyakan bakal lebih segera ditanggulangi. memusnahkan Virus HPV tak serupa dgn pengobatan reguler. resep yg di melaksanakan oleh rata-rata wong bagi memberantas kutil kelamin yaitu bersama rumus pembedahah atau pemotongan, formula ini pasti mengutamakan kapital yg tak singkat.
Bila pertanyaan masih belum terpecahkan silahkan menghubungi dokter spesialis Klinik apollo pada wawancara lebih lanjut di Hotline No. (021)-62303060.
Atasi kulup panjang dengan cepat | obat ampuh kulup panjang
Ejakulasi dini dan pengobatannya | Klinik apollo sunat murah
Dokter spesialis | Free Chat
Silahkan berkomentar sesuai dengan isi artikel...
--------------------------------------- Mohon perhatiannya --------------------------------------------
1. Dilarang spam disini ya...
2. Dilarang menaruh link aktif di komentar, pasti akan dihapus.
3. Maaf sobat, menaruh URL atau link mati di komentar juga akan dihapus.
4. Komentar yang mengandung unsur iklan, sara maupun pornografi akan dihapus juga.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Terimakasih atas kunjungannya sobat :)