logo blog
Selamat Datang Di Blog Rahasia hidup sehat
Terima kasih atas kunjungan Anda di blog Rahasia hidup sehat,
semoga artikel-artikel di blog Rahasia hidup sehat ini bisa bermanfaat bagi kita semua
Salam sehat selalu.

Manfaat buah semangka untuk kesehatan

Manfaat buah semangka - Buah semangka atau dalam bahasa Inggrisnya adalah watermelon merupakan buah yang manis dan mengandung banyak air, sangat cocok dikonsumsi pada saat udara panas sehingga tubuh menjadi segar, namun tidak hanya itu ternyata buah semangka sangat baik juga untuk kesehatan tubuh, dan mengatasi berbagai penyakit diantaranya adalah jantung, hipertensi, stroke, ginjal, diabetes kanker dan banyak lainnya.

Semangka ada yang berwarna merah ada juga yang berwarna kuning, namun menurut penelitian semangka merah ternyata jauh lebih bagus dari semangka kuning, warna merah dalam semangka menandakan tingginya kadar lycopene, bahkan secangkir jus semangka merah mengandung lebih banyak antioksidan dibanding dengan jus tomat.

Kandungan lycopene yang tinggi dalam semangka sangat bermanfaat untuk menangkal berbagai macam penyakit berat seperti jantung maupun kanker selain itu kandungan vitamin A dan C dalam semangka yang cukup tinggi serta kandungan vitamin B6, tiamin, potasium serta nutrisi lainnya sangat bagus untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian anda.

Manfaat buah semangka untuk kesehatanManfaat buah semangka untuk kesehatan tubuh:
  • Mengatasi hipertensi, kandungan kalium dan magnesium yang tinggi dalam semangka berfungsi sangat baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi, serta karotenoid di dalam semangka sangat baik untuk mencegah pengerasan dinding arteri.
  • Mengatasi sariawan, beberapa kandungan vitamin dan air dalam semangka membantu mengatasi sariawan yang disebabkan bakteri penyebab sariawan yang berkembang biak di dalam mulut.
  • Mengatasi gangguan ginjal, kandungan Kalium dalam semangka bermanfaat untuk membersihkan ginjal, mengurangi pembentukan batu ginjal dan mengurangi kerusakan ginjal.
  • Menyehatkan jantung, Karotenoid pada buah semangka sangat baik untuk meningkatkan fungsi kerja jantung, serta vitamin C, potasium dan karotenoid dapat mengurangi kolesterol dan menyehatkan jantung.
  • Sebagai antioksidan, kandungan lycopen yang tinggi dari semangka berfungsi sebagai antioksidan untuk mencegah radikal bebas yang memicu timbulnya penyakit kanker.
  • Mengatasi diabetes, semangka meskipun manis tetapi mengandung kadar gula yang rendah dan selain itu semangka mampu merangsang produksi insulin yang penting untuk penderita diabetes.
  • Pelengkap diet, banyaknya kandungan air dan serat serta kombinasi kadar gula terbatas sangat cocok untuk membantu program diet.
  • Menyehatkan mata, semangka mengandung vitamin A, vitamin C, beta karoten, zeaxanthin dan lutein yang berfungsi untuk melindungi mata dari gangguan penyakit mata seperti glaukoma, mengeringnya mata dan banyak lainnya.
  • Meningkatkan kesuburan pria, kandungan lycopene dalam semangka sangat bermanfaat juga untuk membantu peningkatan jumlah sperma pada pria.
  • Menstabilkan mental dan fisik lansia, kandungan lycopene dalam semangka juga sangat baik untuk para lansia karena dapat membantu mempertahankan kekuatan mental dan fisiknya.
  • Membantu penyembuhan luka, kandungan citrulline dalam semangka dapat membantu proses penyembuhan luka, biasanya citrulline terdapat pada bagian putih semangka dan biasanya kita jarang memakan bagian putihnya tersebut. 
Manfaat buah semangka untuk ibu hamil:
  • Membantu pertumbuhan dan perkembangan janin baik sistem imun, penglihatan maupun otak janin.
  • Mengurangi resiko terjadinya kram otot pada ibu hamil.
  • Mengurangi rasa mual yang biasa dialami pada saat ibu hamil.
  • Mengurangi rasa panas di perut ibu yang sedang hamil.
  • Membantu asupan cairan dalam tubuh ibu hamil.
Itulah beberapa manfaat dari buah semangka yang luar biasa, karena itu biasakanlah untuk hidup sehat dan banyaklah mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan yang bagus untuk kesehatan anda, semoga artikel mengenai manfaat buah semangka untuk kesehatan ini bisa bermanfaat untuk sobat semua.

Facebook Comments
Terima kasih telah membaca Artikel Manfaat buah semangka untuk kesehatan . Jika Anda ingin Copy Paste Artikel ini, Harap cantumkan Link Manfaat buah semangka untuk kesehatan sebagai sumbernya.
Enter your email address to get update from Rahasia hidup sehat.
Print PDF
Next
« Prev Post
Previous
Next Post »

157 comments

Sudah enak, seger, menyehatkan lagi. Adem Mas ...

Balas

kebanyakan makan semangka jadi beser mas,,,,
hehehehehe,,,,

Balas

kalau sedang hamil panas ya mas?
pantesan orang " tua d kampung saya,,, bilang g boleh makan durian,, bisa jadi makin panas ya?

ternyata bisa mengatasi diabetes,,padahal semangka manis

Balas

Ternyata banyak sekali manfaat semangka, bisa untuk diabetes juga. tapi apa benar kalo makan semangka trus dilanjut dengan makan yang pedes bahaya? apalagi langsung dilanjut sama minum es, bisa berbahaya untuk usus? makasih infonya.

Balas

Ternyata Buah semangka memang banyak sekali manfaatnya, selain rasanya yang enak dan banyak disukai manfaatnya juga banyak, apalagi pada situasi dan kondisi cuaca sekarang yg panas memang sangat cocok sekali. Saya juga termasuk org yg rutin makan semangka mas
terima kasih banyak sudah berbagi

Balas

rasanya juga manis.. apalagi kalo di masukin kulkas pasti makin anyesss...

Balas

ya logikanya mungkin seperti itu, soalnya berlebihan juga kalo abis makan semangka di lanjut makan yang pedes ditambah lagi minum es krim

Balas

dan yang terpenting walopun banyak manfaat dalam buah semangka namun kalo makan kebnyakan bisa diare juga kan mas :) kalo sekali makan 2 buah gitu yang gede2 *haha

Balas

Hadir, Sob...nice shared, thanks infonya!

Balas

Lho..ini bicara soal semangka apa durian, wkkkkkkk...

Balas

Idhem sobat Penyuluh Perikanan ahh, mo coba rutin konsumsi semangka,he he..

Balas

wah harus sering-sering konsumsi semangka nih. ^_^

Balas

met sore bos. trmksih banyak mas banyak ilmu dan trik yang kami dapat di sini trmksih banyak mas infonya

Balas

bener banget mas bos. minimal satu hari lima kilo heheh

Balas

apa lgi di campur ES dan SUSU maknyiiiiiiiiiiiiiiis heheheh

Balas

ternyata banyak sekali ya manfaat dari buah semangka. selain bermanfaat untuk kesehatan dan bisa mencegah berbagai penyakit, juga bisa bermanfaat untuk ibu-ibu hamil. terimakasih banyak mas atas informasinya :)

Balas

seger deh bikin ngiler hehe...

Balas

semangka bagus juga untuk penderita diabetes mbak Maya...
Semangka aja deh Kang Sun hehe...

Balas

betul kata mas Andes habis dingin terus panas terus dingin lagi jadi mengganggu kinerja usus mas :)

Balas

silahkan dicoba mas, kalau bisa rutin malah lebih baik :)

Balas

yang terlalu berlebihan tentunya tidak bagus mas hehe...

Balas

sama-sama mas, makasih kunjungannya :)

Balas

wah bisa mencret kalau itu mah hehe...

Balas

sama-sama mas semoga bermanfaat :)

Balas

betul sekali mbak Wahyu, dengan rutin mengkonsumsi buah semangka akan membuat tubuh kita selalu sehat dan terhindar dari bermacam penyakit dan tentunya bagus juga untuk para ibu hamil :)

Balas

itu mah bukan mencret lagi mas, tapi malah keluar semangka gelondongan :)

Balas

buah berkulit hijau berbody mulus ini memang cocok buat kesehatan dan rasanya juga enak pastinya :)

Balas

Trnyta semangka tdk pengaruh pada org yg mempunyai penyakit deabetes toh.....padhl manis. Jd aman dikonsumsi

Balas

selain seger, poin yang aku suka *Pelengkap diet* aku paling takut gendut...
udah jelek masa gendut.... :(

Balas

Apalagi di makan nya di ruangan AC pasti tambah nyesss :)

Balas

bisa kedinginan kalau tambah AC mah hehe...

Balas

mantap banget mas :)

Balas

haha... bisa aja nih mas Andes :

Balas

Kandungan arginin dalam semangka dapat membantu mengobati diabetes dan lapisan putih yang biasa kita buang juga dapat membantu mengatasi diabetes, jadi aman untuk dikonsumsi.

Balas

haha... bisa aja nih mbak Yanti :)

Balas

Luar biasa manfaatx bnyk bangat, mulai dr obat dlm hingga obat luar..., thx infox *smile

Balas

wow, banyak juga manfaatnya bukan hanya untuk kesegaran semata

Balas

Memang banya mnfaat semangka, tapi kalo terlalu banyak makan bisa Mules mas :D
hehe

Balas

lycopene-nya penting untuk pria.. :D

Balas

Semangka buahnya murah terjangkau tapi banyak manfaatnya. Follow succed, please foll me back. Blogwalking and have a nice day!

Balas

siip mas, kebetulan sekarang ditempatku lagi musim berbuah..

Balas

mas andes hoby juga rupanya dengan semangka yah..hehe

Balas

Asal jgn makan semangkanya di kebon sirih aja ya
Glek..(keselek bijinya) :)

Balas

Kalo sy di suruh milih di antara semangka dan duren..

Sy pilih yg masih mentahnya aja deh
timbul persoalan...siapa jg yg mau ngasih ke sy...
Plak..tepok nyamuk :D

Balas

Kalo kinerja mulut ok ok aja kayaknya.. :)

Balas

Di taro kulkas lagi..biar steril..
Ups..

Balas

Bermanfaat jg buat para pria macho..kayak sy
Bukan bgitu mas Ant.. :)

Balas

Ternyata buah yg selama ini kita anggap biasa2 aja...
Punya byk khasiat dan kaya akan manfaat ya mas..

Mudah dan terjangkau harganya lagi buat kita dapat ..pas buat ukuran kantong kita2 :)

Balas

Sempet kmrn cari buah semangka di pasar kosong..yg ada malah beli baby black watermelon..

Mungkin khasiat dan manfaatnya sama dg semangka biasa ya mas..

Balas

Ternyata banyak banget ya manfaat dari buah semangka buat kesehatan tubuh kita...
thanks sob udah share infonya!

Balas

ternyata semangka jg membantu kesuburan sob? kalau gitu saya nanti mau beli semangka yg banyak :D

Balas

Informasinya sangat bermanfaat.. trimakasih telah berbagi

Balas

wah
ternyata banyak manfaat dari buah semangka toh

Balas

Semangka ohh semangka...
Wajahmu merah merekah...
Maknyuzz banget deh!!! :)

Balas

saya lebih memilih kebunnya mas

Balas

benar mas bud .. mulutku juga semakin oke hehe

Balas

makan pedas dulu, mnum es trus semangka ,,
gmana mas?

Balas

mas andes pengalaman pribadi ya?

Balas

wah selain segar, ternyata semangka juga bermanfaat nih buat kesehatan kita.. wah nggak salah nih ibu saya selalu beli semangka dan di simpan di lemari es.. ternyata bermanfaat.. hehehehehe

Balas

Barusan makan Semangka,eh berkunjung kesini ada artikel Semangka ,jadi pas donk,,,berarti sehat nih badan dengan mengkomsumsi Semangka
Makasih infonya kang Bro,,,,

Balas

tapi semangkanya jangan dikantongin dong Mas,,,,

Balas

buahnya kayaa Mas Budi mbak Maya huahaha

Balas

berarti saya punya saingan lagi dong ( gendutnya ) hihihi

Balas

wah mas budi rupanya belum tahu tuh kepanjangan dari Macho heuheu

Balas

Apalagi ini sedang panas Mas musimnya, cucok makan buah semangka..:)

Balas

Awas beser lho nanti kang dede..:)

Balas

makasih mas buat infonya :)

Balas

yang mulus lebih enak dong :) hehehe

Balas

semangka bakar pasti rasanya gurih :)

Balas

boleh juga idenya nih mas hehe...

Balas

betul juga meskipun udah ada pilihan tapi siapa yang mau ngasih mas hehe...

Balas

biasanya kalau buah-buahan seperti semangka dimakannya pas terakhir buat cuci mulut hehe :)

Balas

wah boleh nih mas PP semangkanya dikirimin satu hehe...

Balas

haha boleh juga nih mas :)

Balas

tapi siapa yang mau makan kalau yang itu mah hehe...

Balas

mantan cop*t yah kang hahaha...

Balas

kalau kang Dede gendutnya kebanyakan nyicip-nyicip yah hehe...

Balas

sama-sama sob, semoga bermanfaat :)

Balas

iya mas Beni semangka juga banyak manfaatnya :)

Balas

yah jangan banyak-banyak mas makannya tapi rutin :)

Balas

iya buat pria juga bisa supaya lebih sip hehe...

Balas

makasih kunjungannya, saya sudah follow back juga :)

Balas

semangkanya dilipet dulu biar bisa masuk kantong mas hehe...

Balas

special edition tuh mas :)

Balas

sama-sama mas Nandar semoga bermanfaat :)

Balas

betul mas Boku, selain bikin segar juga banyak manfaatnya mas :)

Balas

gak apa-apa mas Buku toiletnya deket tinggal nyebrang doank hehe...

Balas

iya mas Nady ibunya tahu kalau semangka sangat bagus buat kesehatan jadi sering beli buat anak-anaknya yah :)

Balas

mantap nih puisinya mas Riio :)

Balas

iya sob silahkan dicoba semangkanya :)

Balas

sama-sama semoga bermanfaat :)

Balas

hehe... silahkan dicoba sob :)

Balas

sama-sama mas, semoga bermanfaat :)

Balas

selama ini makan2 buah aja, nggak tau apa manfaatnya...

Balas

mf pak sy mampir lg.., sambil nyari2 yg baru *smile

Balas

dan pastinya adem di perut ya mas :D

Balas

iya kebanyakan begitu, tahunya buah-buahan menyehatkan tapi kalau tahu lebih spesifik kan lebih bagus :)

Balas

tinggal semangka mas adanya yang lain sudah habis hehe...

Balas

iya mas WS adem dan menyehatkan tentunya :)

Balas

nyari postingan baru.., masa sh nyari mbk MaYa KayLa *smile

Balas

sip deh kalo begitu hehe...

Balas

kunjungan lagi nih mas anthoni... masih di post manfaat semangka nih.. barusan saya makan lagi mas.. abis dari lemari es.. mak nyuss bgt deh hahahahaha

Balas

waaahh dibalik rasanya yang enak dan mengandung bnyak air,
ternyata banyak manfaatnya juga yah buat tubuh kita :D
aku juga suka bngt mas,
apalgy klo yang ga ad bijinya . hoho

Balas

Untuk Maya kayLa entar aku kirim semangkanya, tapi beritahu alamatnya yah biar mudah ngantarnya....hehe

Balas

benar apa kata nbak maya kalau mas andes banyak pengalannya.

Balas

benar mas anton, memang saya setuju kalau Kang dede pakai topi jadi kelihatan macho...

Balas

Baru tahu kalau ada semangka yg gak ada bijinya, wah kayak apa yah...nungkin yg warnanya merah kali yah
apa begitu mas Anton??

Balas

semangka salah satu buah favorit saya mas, saya sukanya konsumsi buat semangga jd sering buang air kecil

Balas

semangka tanpa biji ada yang berwarna merah, itu karena kemajuan ilmu pengetahuan, ada perbedaan dalam membudidayakan semangka tanpa biji ini, bahkan sekarang ada semangka yang bentuknya kotak kubus, unik juga yah mas...

Balas

wah enak donk, jangan lupa saya disisain yah mas Nady hehe...

Balas

terimakasih atas informasinya mas :)

Balas

Prasmanan ala semangka gimana nie ? ntar bisa-bisa wajah semangka semua nie. haha

Balas

Bis makan siang...mampir kemari nyari semangka mas :)

Balas

Kok buru2 mas..ndak nungguin mas anthonie belah semangka :)

Balas

lagi diskusi tentang macho ya? hehehe ^^
hati-hati kalau ada cowok macho. uang saku harus dijaga dengan baik baik ^^

Balas

ternyata buah semangka dapat meningkatkan kesuburan pria... mantab dah, perlu dicoba

Balas

Benar itu apa kata Wagyu eka Prasetiyasrini buat kang dede yg macho,...hati^...hehe

Balas

Benar sekali mas anton, saya sekarang lagi tanam semangka yang bentuknya kotak, kalau biasa org yg bulat tapi yg ini lain..)

Balas

la ga di belah2 loh sob hehee

Balas

buah kesukaan bapak saya nih om

Balas

Nanya mas bro, Bagaimana Kalium dalam semangka bermanfaat untuk membersihkan ginjal?

Balas

wah baru tau thanks infonya gan nice info :D

Balas

banyak sekali manfaatnya, saya makan semangka sebagai cuci mulut sehabis makan sate :D

Balas

hi, hope you can visit me back

Balas

Kalium membantu ginjal untuk membuang limbah atau sisa-sisa racun melalui proses ekskresi :)

Balas

bisa aja nih mas Hendrik hehe....

Balas

lha saya nggak dapet nih mas PP hehe...

Balas

pengalaman sama yang mulus mas hehe...

Balas

waspadalah... waspadalah hehe...

Balas

wah bagus tuh mas PP, ajarin saya yah caranya hehe...

Balas

ayo silahkan kalau mau cicip-cicip semangkanya hehe...

Balas

semangka satu lima ribu mas, mau berapa? hehe...

Balas

iye gan mangkanya dicobe hehe...

Balas

wah mang Yono semangat banget nih kalau tau yang satu ini hehe...

Balas

loh emang mas Yanuar nggak suka semangka yah?

Balas

sama-sama mas Angga, semoga bermanfaat :)

Balas

wah enak banget tuh sob, saya juga mau donk hehehe...

Balas

thanks my friend for visiting my blog, don't worry i'll visit you back :)

Balas

dah bisa kok mas sekarang mungkin bentrok pas lagi update blog saya mas

Balas

ok, saya cek udah bisa, makasih mas dan sukses selalu :)

Balas

wah maksh infonya.
sangat bermanfaat.
.
kunbal >>http://lensaglobe.blogspot.com

Balas

sama-sama sob semoga bermanfaat, saya pasti datang berkunjung :)

Balas

Wah..? ternyata buah semangka,, selain enak di makan
Ternyata ada manfaat nya juga untuk kesehatan yah Mas?
Terima kasih atas info dan dan artikel nya Mas..? salam sukses

Balas

Wahhh Ternyata Banyak Juga yahh Manfattnya tapi Ini mah Hanya saran Dari saya Jangan Sampe Makan Semangka Pake Gula Karena Bisa Menyebankan Perut Kita Terserang Penyakit BETMEN Hehe

Nice Info dah gan Infonya sangatt Bermnftt

Balas

semangka udah manis kayaknya nggak perlu deh dikasih gula lagi, makasih sarannya sob :)

Balas

sama-sama sob, semoga bermanfaat :)

Balas

Iyaa Sihh hehe Tapi kand Suka ada Saja Orang Yang makan Semangka Pake Gula Khususnya Di Tukang rujak :D

Balas

wah agan ini memang great dah dalam masalah kesehatan. infonya bagus-bagus dan bermanfaat lagi salut dah.. smoga sukses gan...

Balas

makasih mas Jufri, saya juga masih banyak kekurangannya kok mas :)

Balas

hheemm semangka oke juga.. hehehe makasih bang artikelnya menambah pengetahuan.

Balas

sama-sama semoga bermanfaat :)

Balas

Silahkan berkomentar sesuai dengan isi artikel...

--------------------------------------- Mohon perhatiannya --------------------------------------------
1. Dilarang spam disini ya...
2. Dilarang menaruh link aktif di komentar, pasti akan dihapus.
3. Maaf sobat, menaruh URL atau link mati di komentar juga akan dihapus.
4. Komentar yang mengandung unsur iklan, sara maupun pornografi akan dihapus juga.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Terimakasih atas kunjungannya sobat :)

Copyright © 2013. Rahasia hidup sehat - All Rights Reserved | Template Created by Kompi Ajaib Proudly powered by Blogger