Tips dan informasi seputar masalah kesehatan

Manfaat buah semangka untuk kesehatan

by Anthonie Eka , at 1:55 AM , have 157 comments
Manfaat buah semangka untuk kesehatan
Manfaat buah semangka - Buah semangka atau dalam bahasa Inggrisnya adalah watermelon merupakan buah yang manis dan mengandung banyak air, sangat cocok dikonsumsi pada saat udara panas sehingga tubuh menjadi segar, namun tidak hanya itu ternyata buah semangka sangat baik juga untuk kesehatan tubuh, dan mengatasi berbagai penyakit diantaranya adalah jantung, hipertensi, stroke, ginjal, diabetes kanker dan banyak lainnya.

Semangka ada yang berwarna merah ada juga yang berwarna kuning, namun menurut penelitian semangka merah ternyata jauh lebih bagus dari semangka kuning, warna merah dalam semangka menandakan tingginya kadar lycopene, bahkan secangkir jus semangka merah mengandung lebih banyak antioksidan dibanding dengan jus tomat.

Kandungan lycopene yang tinggi dalam semangka sangat bermanfaat untuk menangkal berbagai macam penyakit berat seperti jantung maupun kanker selain itu kandungan vitamin A dan C dalam semangka yang cukup tinggi serta kandungan vitamin B6, tiamin, potasium serta nutrisi lainnya sangat bagus untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian anda.

Manfaat buah semangka untuk kesehatan tubuh:
  • Mengatasi hipertensi, kandungan kalium dan magnesium yang tinggi dalam semangka berfungsi sangat baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi, serta karotenoid di dalam semangka sangat baik untuk mencegah pengerasan dinding arteri.
  • Mengatasi sariawan, beberapa kandungan vitamin dan air dalam semangka membantu mengatasi sariawan yang disebabkan bakteri penyebab sariawan yang berkembang biak di dalam mulut.
  • Mengatasi gangguan ginjal, kandungan Kalium dalam semangka bermanfaat untuk membersihkan ginjal, mengurangi pembentukan batu ginjal dan mengurangi kerusakan ginjal.
  • Menyehatkan jantung, Karotenoid pada buah semangka sangat baik untuk meningkatkan fungsi kerja jantung, serta vitamin C, potasium dan karotenoid dapat mengurangi kolesterol dan menyehatkan jantung.
  • Sebagai antioksidan, kandungan lycopen yang tinggi dari semangka berfungsi sebagai antioksidan untuk mencegah radikal bebas yang memicu timbulnya penyakit kanker.
  • Mengatasi diabetes, semangka meskipun manis tetapi mengandung kadar gula yang rendah dan selain itu semangka mampu merangsang produksi insulin yang penting untuk penderita diabetes.
  • Pelengkap diet, banyaknya kandungan air dan serat serta kombinasi kadar gula terbatas sangat cocok untuk membantu program diet.
  • Menyehatkan mata, semangka mengandung vitamin A, vitamin C, beta karoten, zeaxanthin dan lutein yang berfungsi untuk melindungi mata dari gangguan penyakit mata seperti glaukoma, mengeringnya mata dan banyak lainnya.
  • Meningkatkan kesuburan pria, kandungan lycopene dalam semangka sangat bermanfaat juga untuk membantu peningkatan jumlah sperma pada pria.
  • Menstabilkan mental dan fisik lansia, kandungan lycopene dalam semangka juga sangat baik untuk para lansia karena dapat membantu mempertahankan kekuatan mental dan fisiknya.
  • Membantu penyembuhan luka, kandungan citrulline dalam semangka dapat membantu proses penyembuhan luka, biasanya citrulline terdapat pada bagian putih semangka dan biasanya kita jarang memakan bagian putihnya tersebut. 
Manfaat buah semangka untuk ibu hamil:
  • Membantu pertumbuhan dan perkembangan janin baik sistem imun, penglihatan maupun otak janin.
  • Mengurangi resiko terjadinya kram otot pada ibu hamil.
  • Mengurangi rasa mual yang biasa dialami pada saat ibu hamil.
  • Mengurangi rasa panas di perut ibu yang sedang hamil.
  • Membantu asupan cairan dalam tubuh ibu hamil.
Itulah beberapa manfaat dari buah semangka yang luar biasa, karena itu biasakanlah untuk hidup sehat dan banyaklah mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan yang bagus untuk kesehatan anda, semoga artikel mengenai manfaat buah semangka untuk kesehatan ini bisa bermanfaat untuk sobat semua.

Terima kasih telah membaca Artikel Manfaat buah semangka untuk kesehatan . Jika Anda ingin Copy Paste Artikel ini, Harap cantumkan Link Manfaat buah semangka untuk kesehatan sebagai sumbernya.
Anthonie Eka
Manfaat buah semangka untuk kesehatan - written by Anthonie Eka , published at 1:55 AM, categorized as Tips Kesehatan . And have 157 comments






157 comments Add a comment
Muh Hendrik
Sudah enak, seger, menyehatkan lagi. Adem Mas ...
Andes Rizky Nugroho
rasanya juga manis.. apalagi kalo di masukin kulkas pasti makin anyesss...
Brebes VS Lamongan
apa lgi di campur ES dan SUSU maknyiiiiiiiiiiiiiiis heheheh
Anthonie Eka
seger deh bikin ngiler hehe...
Cuute Yanti
Apalagi di makan nya di ruangan AC pasti tambah nyesss :)
Anthonie Eka
bisa kedinginan kalau tambah AC mah hehe...
budi os 19
Asal jgn makan semangkanya di kebon sirih aja ya
Glek..(keselek bijinya) :)
Andes Rizky
semangka bakar pasti rasanya gurih :)
Anthonie Eka
boleh juga idenya nih mas hehe...
Muh Hendrik
Prasmanan ala semangka gimana nie ? ntar bisa-bisa wajah semangka semua nie. haha
Anthonie Eka
bisa aja nih mas Hendrik hehe....
Reply Delete
MaYa KayLa
kebanyakan makan semangka jadi beser mas,,,,
hehehehehe,,,,
MaYa KayLa
kalau sedang hamil panas ya mas?
pantesan orang " tua d kampung saya,,, bilang g boleh makan durian,, bisa jadi makin panas ya?

ternyata bisa mengatasi diabetes,,padahal semangka manis
Kang Sun
Lho..ini bicara soal semangka apa durian, wkkkkkkk...
Anthonie Eka
semangka bagus juga untuk penderita diabetes mbak Maya...
Semangka aja deh Kang Sun hehe...
budi os 19
Kalo sy di suruh milih di antara semangka dan duren..

Sy pilih yg masih mentahnya aja deh
timbul persoalan...siapa jg yg mau ngasih ke sy...
Plak..tepok nyamuk :D
Ruly Jenar Nakula
saya lebih memilih kebunnya mas
Anthonie Eka
betul juga meskipun udah ada pilihan tapi siapa yang mau ngasih mas hehe...
Reply Delete
Jojok Soebijantjono
Ternyata banyak sekali manfaat semangka, bisa untuk diabetes juga. tapi apa benar kalo makan semangka trus dilanjut dengan makan yang pedes bahaya? apalagi langsung dilanjut sama minum es, bisa berbahaya untuk usus? makasih infonya.
Andes Rizky
ya logikanya mungkin seperti itu, soalnya berlebihan juga kalo abis makan semangka di lanjut makan yang pedes ditambah lagi minum es krim
Anthonie Eka
betul kata mas Andes habis dingin terus panas terus dingin lagi jadi mengganggu kinerja usus mas :)
budi os 19
Kalo kinerja mulut ok ok aja kayaknya.. :)
Ruly Jenar Nakula
benar mas bud .. mulutku juga semakin oke hehe
MaYa KayLa
makan pedas dulu, mnum es trus semangka ,,
gmana mas?
Anthonie Eka
biasanya kalau buah-buahan seperti semangka dimakannya pas terakhir buat cuci mulut hehe :)
Reply Delete
penyuluh perikanan
Ternyata Buah semangka memang banyak sekali manfaatnya, selain rasanya yang enak dan banyak disukai manfaatnya juga banyak, apalagi pada situasi dan kondisi cuaca sekarang yg panas memang sangat cocok sekali. Saya juga termasuk org yg rutin makan semangka mas
terima kasih banyak sudah berbagi
Kang Sun
Idhem sobat Penyuluh Perikanan ahh, mo coba rutin konsumsi semangka,he he..
Anthonie Eka
silahkan dicoba mas, kalau bisa rutin malah lebih baik :)
penyuluh perikanan
siip mas, kebetulan sekarang ditempatku lagi musim berbuah..
Anthonie Eka
wah boleh nih mas PP semangkanya dikirimin satu hehe...
penyuluh perikanan
Untuk Maya kayLa entar aku kirim semangkanya, tapi beritahu alamatnya yah biar mudah ngantarnya....hehe
Anthonie Eka
lha saya nggak dapet nih mas PP hehe...
Reply Delete
mas-andes
dan yang terpenting walopun banyak manfaat dalam buah semangka namun kalo makan kebnyakan bisa diare juga kan mas :) kalo sekali makan 2 buah gitu yang gede2 *haha
Anthonie Eka
yang terlalu berlebihan tentunya tidak bagus mas hehe...
Andes Rizky Nugroho
buah berkulit hijau berbody mulus ini memang cocok buat kesehatan dan rasanya juga enak pastinya :)
penyuluh perikanan
mas andes hoby juga rupanya dengan semangka yah..hehe
MaYa KayLa
mas andes pengalaman pribadi ya?
Andes Rizky
yang mulus lebih enak dong :) hehehe
Anthonie Eka
haha boleh juga nih mas :)
penyuluh perikanan
benar apa kata nbak maya kalau mas andes banyak pengalannya.
Anthonie Eka
pengalaman sama yang mulus mas hehe...
Reply Delete
blog-kangsun
Hadir, Sob...nice shared, thanks infonya!
Anthonie Eka
sama-sama mas, makasih kunjungannya :)
Reply Delete
kolongtulis
wah harus sering-sering konsumsi semangka nih. ^_^
Brebes VS Lamongan
bener banget mas bos. minimal satu hari lima kilo heheh
Anthonie Eka
wah bisa mencret kalau itu mah hehe...
Andes Rizky Nugroho
itu mah bukan mencret lagi mas, tapi malah keluar semangka gelondongan :)
Anthonie Eka
haha... bisa aja nih mas Andes :
budi os 19
Di taro kulkas lagi..biar steril..
Ups..
Anthonie Eka
tapi siapa yang mau makan kalau yang itu mah hehe...
Reply Delete
Brebes VS Lamongan
met sore bos. trmksih banyak mas banyak ilmu dan trik yang kami dapat di sini trmksih banyak mas infonya
Anthonie Eka
sama-sama mas semoga bermanfaat :)
Reply Delete
Wahyu Eka Prasetiyarini
ternyata banyak sekali ya manfaat dari buah semangka. selain bermanfaat untuk kesehatan dan bisa mencegah berbagai penyakit, juga bisa bermanfaat untuk ibu-ibu hamil. terimakasih banyak mas atas informasinya :)
Anthonie Eka
betul sekali mbak Wahyu, dengan rutin mengkonsumsi buah semangka akan membuat tubuh kita selalu sehat dan terhindar dari bermacam penyakit dan tentunya bagus juga untuk para ibu hamil :)
budi os 19
Bermanfaat jg buat para pria macho..kayak sy
Bukan bgitu mas Ant.. :)
Dede Thea
wah mas budi rupanya belum tahu tuh kepanjangan dari Macho heuheu
Anthonie Eka
mantan cop*t yah kang hahaha...
penyuluh perikanan
benar mas anton, memang saya setuju kalau Kang dede pakai topi jadi kelihatan macho...
Wahyu Eka Prasetiyarini
lagi diskusi tentang macho ya? hehehe ^^
hati-hati kalau ada cowok macho. uang saku harus dijaga dengan baik baik ^^
penyuluh perikanan
Benar itu apa kata Wagyu eka Prasetiyasrini buat kang dede yg macho,...hati^...hehe
Anthonie Eka
waspadalah... waspadalah hehe...
Reply Delete
Indah P
Trnyta semangka tdk pengaruh pada org yg mempunyai penyakit deabetes toh.....padhl manis. Jd aman dikonsumsi
Anthonie Eka
Kandungan arginin dalam semangka dapat membantu mengobati diabetes dan lapisan putih yang biasa kita buang juga dapat membantu mengatasi diabetes, jadi aman untuk dikonsumsi.
Reply Delete
Cuute Yanti
selain seger, poin yang aku suka *Pelengkap diet* aku paling takut gendut...
udah jelek masa gendut.... :(
Anthonie Eka
haha... bisa aja nih mbak Yanti :)
Dede Thea
berarti saya punya saingan lagi dong ( gendutnya ) hihihi
Anthonie Eka
kalau kang Dede gendutnya kebanyakan nyicip-nyicip yah hehe...
Reply Delete
Rohis Facebook
Luar biasa manfaatx bnyk bangat, mulai dr obat dlm hingga obat luar..., thx infox *smile
Anthonie Eka
sama-sama sob, semoga bermanfaat :)
Reply Delete
Beni Saputra
wow, banyak juga manfaatnya bukan hanya untuk kesegaran semata
Anthonie Eka
iya mas Beni semangka juga banyak manfaatnya :)
Reply Delete
Fherdy Vernando
Memang banya mnfaat semangka, tapi kalo terlalu banyak makan bisa Mules mas :D
hehe
Anthonie Eka
yah jangan banyak-banyak mas makannya tapi rutin :)
Reply Delete
Yudi
lycopene-nya penting untuk pria.. :D
Anthonie Eka
iya buat pria juga bisa supaya lebih sip hehe...
Reply Delete
film camera
Semangka buahnya murah terjangkau tapi banyak manfaatnya. Follow succed, please foll me back. Blogwalking and have a nice day!
Anthonie Eka
makasih kunjungannya, saya sudah follow back juga :)
Reply Delete
budi os 19
Ternyata buah yg selama ini kita anggap biasa2 aja...
Punya byk khasiat dan kaya akan manfaat ya mas..

Mudah dan terjangkau harganya lagi buat kita dapat ..pas buat ukuran kantong kita2 :)
Dede Thea
tapi semangkanya jangan dikantongin dong Mas,,,,
Anthonie Eka
semangkanya dilipet dulu biar bisa masuk kantong mas hehe...
Reply Delete
budi os 19
Sempet kmrn cari buah semangka di pasar kosong..yg ada malah beli baby black watermelon..

Mungkin khasiat dan manfaatnya sama dg semangka biasa ya mas..
Dede Thea
buahnya kayaa Mas Budi mbak Maya huahaha
Anthonie Eka
special edition tuh mas :)
Reply Delete
Marnes Clicker
Ternyata banyak banget ya manfaat dari buah semangka buat kesehatan tubuh kita...
thanks sob udah share infonya!
Anthonie Eka
sama-sama mas, semoga bermanfaat :)
Reply Delete
prodi pgmi
ternyata semangka jg membantu kesuburan sob? kalau gitu saya nanti mau beli semangka yg banyak :D
Anthonie Eka
hehe... silahkan dicoba sob :)
Reply Delete
Toko Baju Online
Informasinya sangat bermanfaat.. trimakasih telah berbagi
Anthonie Eka
sama-sama semoga bermanfaat :)
Reply Delete
Fattah Razzaq Education Consultant
wah
ternyata banyak manfaat dari buah semangka toh
Anthonie Eka
iya sob silahkan dicoba semangkanya :)
Reply Delete
Riio Vanillavanka
Semangka ohh semangka...
Wajahmu merah merekah...
Maknyuzz banget deh!!! :)
Anthonie Eka
mantap nih puisinya mas Riio :)
Reply Delete
Mas Nady
wah selain segar, ternyata semangka juga bermanfaat nih buat kesehatan kita.. wah nggak salah nih ibu saya selalu beli semangka dan di simpan di lemari es.. ternyata bermanfaat.. hehehehehe
Anthonie Eka
iya mas Nady ibunya tahu kalau semangka sangat bagus buat kesehatan jadi sering beli buat anak-anaknya yah :)
Reply Delete
Dede Thea
Barusan makan Semangka,eh berkunjung kesini ada artikel Semangka ,jadi pas donk,,,berarti sehat nih badan dengan mengkomsumsi Semangka
Makasih infonya kang Bro,,,,
Boku no Blog
Awas beser lho nanti kang dede..:)
Anthonie Eka
gak apa-apa mas Buku toiletnya deket tinggal nyebrang doank hehe...
Reply Delete
Boku no Blog
Apalagi ini sedang panas Mas musimnya, cucok makan buah semangka..:)
Anthonie Eka
betul mas Boku, selain bikin segar juga banyak manfaatnya mas :)
Reply Delete
nandarious
makasih mas buat infonya :)
Anthonie Eka
sama-sama mas Nandar semoga bermanfaat :)
Reply Delete
iba.web.id
selama ini makan2 buah aja, nggak tau apa manfaatnya...
Anthonie Eka
iya kebanyakan begitu, tahunya buah-buahan menyehatkan tapi kalau tahu lebih spesifik kan lebih bagus :)
Reply Delete
Rohis Facebook
mf pak sy mampir lg.., sambil nyari2 yg baru *smile
Anthonie Eka
tinggal semangka mas adanya yang lain sudah habis hehe...
Rohis Facebook
nyari postingan baru.., masa sh nyari mbk MaYa KayLa *smile
Anthonie Eka
sip deh kalo begitu hehe...
Reply Delete
klik-wewengkonsumedang
dan pastinya adem di perut ya mas :D
Anthonie Eka
iya mas WS adem dan menyehatkan tentunya :)
Reply Delete
Mas Nady
kunjungan lagi nih mas anthoni... masih di post manfaat semangka nih.. barusan saya makan lagi mas.. abis dari lemari es.. mak nyuss bgt deh hahahahaha
Anthonie Eka
wah enak donk, jangan lupa saya disisain yah mas Nady hehe...
Reply Delete
iin indriani
waaahh dibalik rasanya yang enak dan mengandung bnyak air,
ternyata banyak manfaatnya juga yah buat tubuh kita :D
aku juga suka bngt mas,
apalgy klo yang ga ad bijinya . hoho
penyuluh perikanan
Baru tahu kalau ada semangka yg gak ada bijinya, wah kayak apa yah...nungkin yg warnanya merah kali yah
apa begitu mas Anton??
Anthonie Eka
semangka tanpa biji ada yang berwarna merah, itu karena kemajuan ilmu pengetahuan, ada perbedaan dalam membudidayakan semangka tanpa biji ini, bahkan sekarang ada semangka yang bentuknya kotak kubus, unik juga yah mas...
penyuluh perikanan
Benar sekali mas anton, saya sekarang lagi tanam semangka yang bentuknya kotak, kalau biasa org yg bulat tapi yg ini lain..)
Anthonie Eka
wah bagus tuh mas PP, ajarin saya yah caranya hehe...
Reply Delete
Rizkyzone.com
semangka salah satu buah favorit saya mas, saya sukanya konsumsi buat semangga jd sering buang air kecil
Rizkyzone.com
dah bisa kok mas sekarang mungkin bentrok pas lagi update blog saya mas
Anthonie Eka
ok, saya cek udah bisa, makasih mas dan sukses selalu :)
Reply Delete
Herman Bagus
terimakasih atas informasinya mas :)
budi os 19
Kok buru2 mas..ndak nungguin mas anthonie belah semangka :)
Herman Bagus
la ga di belah2 loh sob hehee
Anthonie Eka
ayo silahkan kalau mau cicip-cicip semangkanya hehe...
Reply Delete
budi os 19
Bis makan siang...mampir kemari nyari semangka mas :)
Anthonie Eka
semangka satu lima ribu mas, mau berapa? hehe...
Reply Delete
ahmad rizal samsi
wah banyak juga manfaatnye
Anthonie Eka
iye gan mangkanya dicobe hehe...
Reply Delete
mangyono
ternyata buah semangka dapat meningkatkan kesuburan pria... mantab dah, perlu dicoba
Anthonie Eka
wah mang Yono semangat banget nih kalau tau yang satu ini hehe...
Reply Delete
yanuar catur
buah kesukaan bapak saya nih om
Anthonie Eka
loh emang mas Yanuar nggak suka semangka yah?
Reply Delete
Bilik Biologi
Nanya mas bro, Bagaimana Kalium dalam semangka bermanfaat untuk membersihkan ginjal?
Anthonie Eka
Kalium membantu ginjal untuk membuang limbah atau sisa-sisa racun melalui proses ekskresi :)
Reply Delete
angga permana
wah baru tau thanks infonya gan nice info :D
Anthonie Eka
sama-sama mas Angga, semoga bermanfaat :)
Reply Delete
natureve
banyak sekali manfaatnya, saya makan semangka sebagai cuci mulut sehabis makan sate :D
Anthonie Eka
wah enak banget tuh sob, saya juga mau donk hehehe...
Reply Delete
may
hi, hope you can visit me back
Anthonie Eka
thanks my friend for visiting my blog, don't worry i'll visit you back :)
Reply Delete
Lensa Globe
wah maksh infonya.
sangat bermanfaat.
.
kunbal >>http://lensaglobe.blogspot.com
Anthonie Eka
sama-sama sob semoga bermanfaat, saya pasti datang berkunjung :)
Reply Delete
Karrysta
Wah..? ternyata buah semangka,, selain enak di makan
Ternyata ada manfaat nya juga untuk kesehatan yah Mas?
Terima kasih atas info dan dan artikel nya Mas..? salam sukses
Anthonie Eka
sama-sama sob, semoga bermanfaat :)
Reply Delete
ZGAS-PC
Wahhh Ternyata Banyak Juga yahh Manfattnya tapi Ini mah Hanya saran Dari saya Jangan Sampe Makan Semangka Pake Gula Karena Bisa Menyebankan Perut Kita Terserang Penyakit BETMEN Hehe

Nice Info dah gan Infonya sangatt Bermnftt
Anthonie Eka
semangka udah manis kayaknya nggak perlu deh dikasih gula lagi, makasih sarannya sob :)
zgaspc
Iyaa Sihh hehe Tapi kand Suka ada Saja Orang Yang makan Semangka Pake Gula Khususnya Di Tukang rujak :D

Reply Delete
jufri ismail
wah agan ini memang great dah dalam masalah kesehatan. infonya bagus-bagus dan bermanfaat lagi salut dah.. smoga sukses gan...
Anthonie Eka
makasih mas Jufri, saya juga masih banyak kekurangannya kok mas :)
Reply Delete
putri aprilia
hheemm semangka oke juga.. hehehe makasih bang artikelnya menambah pengetahuan.
Anthonie Eka
sama-sama semoga bermanfaat :)
Reply Delete

Silahkan berkomentar sesuai dengan isi artikel...

--------------------------------------- Mohon perhatiannya --------------------------------------------
1. Dilarang spam disini ya...
2. Dilarang menaruh link aktif di komentar, pasti akan dihapus.
3. Maaf sobat, menaruh URL atau link mati di komentar juga akan dihapus.
4. Komentar yang mengandung unsur iklan, sara maupun pornografi akan dihapus juga.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Terimakasih atas kunjungannya sobat :)

Cancel Reply
GetID
Copyright ©2013 Rahasia hidup sehat by
Theme designed by Damzaky - Published by Proyek-Template
Powered by Blogger