logo blog
Selamat Datang Di Blog Rahasia hidup sehat
Terima kasih atas kunjungan Anda di blog Rahasia hidup sehat,
semoga artikel-artikel di blog Rahasia hidup sehat ini bisa bermanfaat bagi kita semua
Salam sehat selalu.

Manfaat yoghurt untuk kesehatan

Manfaat yoghurt untuk kesehatan - Yoghurt dihasilkan dari susu yang telah melalui proses fermentasi bakteri biasanya yang digunakan adalah susu sapi tapi bisa juga dihasilkan dari susu lainnya misalnya susu kedelai, dan produk yoghurt yang banyak beredar tersedia dalam berbagai macam rasa baik rasa yang alami, maupun rasa lainnya seperti rasa vanilla, rasa coklat atau rasa buah-buahan dan semuanya sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari.

Yoghurt mempunyai tekstur yang lembut dan agak kental memiliki rasa yang agak asam namun lezat dan serta sangat baik karena mengandung protein, mineral dan beberapa vitamin B yang sangat penting untuk tubuh, dan untuk mereka yang mempunyai alergi terhadap susu maka yoghurt bisa menjadi solusi karena struktur laktosa dalam yoghurt telah dirusak oleh bakteri sehingga aman untuk mereka yang tidak cocok mengkonsumsi susu.

Yoghurt
Beberapa manfaat yoghurt untuk kesehatan tubuh seperti dilansir Times of India:
  • Menjaga kesehatan usus, yoghurt mengandung kultur aktif dan hidup yang sangat baik untuk membantu mengatasi gangguan kondisi pencernaan seperti diare, konstipasi intoleransi laktosa, penyakit usus dan kanker usus besar.
  • Meningkatkan kekebalan tubuh, kandungan probiotik dalam yoghurt dapat merangsang sel darah putih untuk membantu melawan infeksi yang kemungkinan terjadi di dalam aliran darah karena itu jika kita rajin mengkonsumsi yoghurt akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
  • Mengandung bakteri baik, kandungan probiotik yaitu kultur aktif dan hidup dalam yoghurt sangat baik untuk kesehatan saluran pencernaan serta membantu fungsi kerja sistem pencernaan dalam tubuh kita, probiotik juga berfungsi untuk melawan mikroorganisme berbahaya yang seringkali menyebabkan kerusakan pada usus dan organ sistem pencernaan lainnya. 
  • Menurunkan berat badan, Pada tahun 2005 pernah dilakukan studi yang diprakarsai oleh International Journal of Obesity bahwa kandungan kalsium dalam yoghurt dapat membantu tubuh untuk memproses lemak yang tersimpan di dalam tubuh, dan ini sangat baik untuk yang mempunyai tubuh gemuk karena lemak yang tersimpan akan menyusut sehingga tubuh akan menjadi lebih ramping dan ideal.
  • Kaya nutrisi. yoghurt sangat baik dikonsumsi setiap hari karena mengandung beberapa nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh seperti kalium, riboflavin, fosfor, yodium, seng, vitamin B5 serta B12 yang berfungsi untuk menjaga fungsi kerja sistem saraf dan sel-sel darah merah.
  • Menurunkan resiko infeksi jamur, beberapa penelitian membuktikan bahwa mengkonsumsi yoghurt setiap hari sangat baik untuk mengurangi resiko infeksi akibat jamur.
  • Mudah untuk dicerna, yoghurt sangat disarankan oleh para ahli kesehatan untuk dikonsumsi rutin setiap hari karena yoghurt lebih mudah dicerna daripada susu, kultur aktif dan hidup yang terdapat dalam yoghurt akan memproduksi laktase yang sangat bermanfaat untuk membantu meningkatkan penyerapan laktosa pada mereka yang mempunyai intoleran terhadap laktosa, sehingga yoghurt sangat cocok dan aman untuk mereka yang tidak cocok mengkonsumsi susu.
  • Menjaga kesehatan tulang, yohurt mengandung kalsium yang cukup tinggi serta vitamin D yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang anda selain itu kandungan kalsium dalam yoghurt membuat tulang anda lebih kuat dan padat sehingga yoghurt sangat baik untuk mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis.
  • Menjaga kesehatan kulit, kandungan asam laktat dalam yoghurt sangat baik untuk membantu melepaskan sel-sel kulit mati sehingga sangat penting untuk membantu menjaga kesehatan kulit anda, dan kulit anda akan terlihat bersih dan mulus, selain dikonsumsi yoghurt bisa juga digunakan sebagai masker untuk wajah anda supaya kulit wajah anda terlihat lebih sehat.
  • Menurunkan tekanan darah tinggi, yoghurt juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi karena mengandung banyak kalium, karena itu jika anda menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi disarankan untuk rutin mengkonsumsi yoghurt setiap hari.
Itulah artikel mengenai "manfaat yoghurt untuk kesehatan" yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh kita, oleh karena itu tidak ada salahnya kita mencoba dan rutin mengkonsumsi yoghurt setiap hari agar kita bisa terhindar dari berbagai gangguan kesehatan terutama gangguan di saluran pencernaan anda, semoga bermanfaat.

Facebook Comments
Terima kasih telah membaca Artikel Manfaat yoghurt untuk kesehatan . Jika Anda ingin Copy Paste Artikel ini, Harap cantumkan Link Manfaat yoghurt untuk kesehatan sebagai sumbernya.
Enter your email address to get update from Rahasia hidup sehat.
Print PDF
Next
« Prev Post
Previous
Next Post »

76 comments

anak saya suka minum Yoghurt mas, ternyata banyak khasiatnya ya, hmmm beruntung dech :)
makasih infonya mas Anthonie :D

Balas

kirain saya yang dapet pertamax ternyata dah keduluan mbak indri toh :)

Balas

Wah ternyata banyak juga ya manfaat dari yoghurt untuk kesehatan...
terimakasih mas udah sharing informasinya :)

Balas

wih.. dapat Menurunkan berat badan cocok banget nih buat saya yang lemak nya kelebihan :D
makasih atas sharing nya ^_^

Balas

iya mbak sama-sama, ibunya juga lebih baik minum yoghurt juga mbak hehe...

Balas

iya mas, yoghurt banyak manfaatnya untuk kesehatan, semoga tipsnya bisa bermanfaat :)

Balas

sama-sama mas Aldino, silahkan dicoba mudah-mudahan bisa berhasil menurunkan kelebihan lemaknya :)

Balas

Sayangnya saya belum pernah nyobain yogurt

Balas

enak dan menyehatkan

Balas

ane kurang suka yoghurt mas.. :D
ternyata banyak jg ya manfaat'a..

Balas

Sebenarnya saya gak suka rasanya yogurt, tapi barangkali bisa dipertimbangkan untuk mengkonsumsinya karena banyak manfaatnya. Makasih infonya ...

Balas

Sedikit saya suka ini mas kalau banyak2 rasanya lain...ternyata banyak manfaatnya jadi ya perlu di tambah...makannya

Balas

Jarang sekali saya minum yoghurt, Tapi saya sering minum y*kult itu sama apa tidak khasiatnya mas.?

Balas

Terima kasih infonya, sangat bermanfaat :)

Balas

sssllluuuurrrrpppppp,,,,,,,,

siang" gini seger makan yogurt,,,
baru tahu mas,,,bisa menurunkan tekanan darah

Balas

keren manfaat2nya.....

Balas

wah saya belum pernah mas makan yogurt ini. Ternyata banyak manfaatnya ya dan kaya vitamin nya. Boleh juga nih kapan-kapan dicoba :)

Balas

Menjaga tekanan darah, saya coba mengkonsumsi yoghurt. Ternyata bagus untuk menstabilkan tensi, mas eka...

Balas

Jujur si saya kurang begitu suka sama yoghurt,,
Ternyata banyak sekali manfaatnya ya :)

Balas

Bagus dan banyak juga manfaat yoghurt untuk kesehatan ya Mas.

Balas

Ternyata banyak manfaat yogurt bagi kesehatan ya mas...

Balas

Saya gak pernah minum yogurt :(

Balas

ane lbh suka capucino mas.. hehe

Balas

Wah jujur saja sampai sekarang saya belum pernah meminumnya mas. Karena bentuknya yang kecil jadi menurut saya itu minuman anak kecil mas. Hehehehe..

Balas

ternyata yogurt ini banyak ya manfaatnya, tapi gak suka yogurt.

Balas

Banyak ya mas manfaatnya . . .
emmmmm nice info . . .

Balas

dua hari yang lalu saya makan yoghurt ditambah susu murni sapi ... alhasil banyak mondar mandir ke kamar mandi hehe

Balas

Manfaat yang bagus-bagus sekali ya mas

Balas

Terima kasih gan artikelnya sangat bermanfaat

Balas

Numpang di pertamax, hem keren nih tipsnya, saya pernah tapi jarang-jarang hehe, maaf jarang mampir disini.

Balas

Yoghourt itu minuman yang sejenis Bandrek bukan yah Anthonie?
Wah kalau di Kampung saya kaya nya masih jarang deh Mas Ant,.?

Balas

Dapet Info kesehatan tentang Manfaat Yoghourt dari Mas Anthonie nih
Alangkah baik nya, kalau yang Koment di kasih minum Yoghourt gitu
Lho Mas biar saya dan Mereka pada sehat semua deh hhh :D

Balas

manfaatnya banyak, tapi sayangnya saya belum pernah makan Yoghurt.. :D eheheh nanti saya coba ahh..

Balas

saya jarang minum yoghurt mas.kpan2 mau nyba mnum lg

Balas

Ternyata manfaatnya banyak banget ya :), makasih infonya Mas

Balas

Ternyata banyak manfaatnya mas buat kesehatan, kayaknya jika mengkonsumsi setiap hari akan lebih baik ya mas

Balas

Bener banget tuh bahwa yang namanya yoghurt itu sangat ampuh untuk menurunkan tekanan darah tinggi.ini sudah saya buktikan,,,nah untuk yang punya gangguan seperti yang saya alai silahkan mengkonsumsi yang namanya yoghurt,Tapi ingat jangan berlebihan,( wajar-wajar saja ) yahhhhh

Balas

perasaan saya belum pernah mas makan buah yogurt ini. Tapi kalau permen yogurt sih dulu sering makan hehehe :D
kira-kira rasanya sama nggak mas? :)

Balas

Mas saud nyarinya..bukan di material kan...hehe :)

Balas

Selain rasanya yg seger..yogurt memang byk manfaatnya buat kesehatan tubuh ya mas... :)

sip mas..bakalan sering2 minum nih :)

Balas

Rasanya hampir sama mbak Rin..
Cuma kalo permen kan mesti harus di emut..hehe :)

Balas

Tapi besar manfaatnya loh :)

Balas

Gak sekalian sama nasi bungkusnya mas :)

Balas

owh berarti beda cara makan nya aja ya mas, rasanya tetap sama. Kalau begitu ya mending beli permen yogurt nya aja mas soalnya harga nya murah meriah hehehe :D

Balas

iya mas kalau bisa sih rutin setiap hari kita konsumsi :)

Balas

yoghurt bukan buah mbak tapi susu yang sudah melalui proses fermentasi bakteri.

Balas

iya betul kang kalau berlebihan juga nggak bagus untuk kesehatan :)

Balas

iya mas justru kalau bisa dikonsumsi setiap hari mas :)

Balas

iya mas banyak manfaatnya :)

Balas

iya mas kalau bisa dibiasakan sering mengkonsumsi yoghurt setiap hari.

Balas

silahkan dicoba mas, sangat baik untuk kesehatan kita.

Balas

iya bagis juga idenya mas, sekalian dikasih cuci mulutnya seperti buah mangga gedong hehe...

Balas

terimakasih gan, makasih kunjungannya :)

Balas

makasih mas silahkan dicoba :)

Balas

silahkan dicoba mas :)

Balas

kalau pilih yang enak yah capucino, tapi kalau pilih sehat yah yoghurt ini mas hehe...

Balas

iya mbak Maya, silahkan dicoba yoghurtnya :)

Balas

iya mbak silahkan dicoba, lebih cepat lebih baik hehe...

Balas

iya mas, perlu dipertimbangkan lagi karena banyak manfaatnya:)

Balas

makan secukupnya saja mbak, terlalu banyak juga kurang baik.

Balas

sama-sama baik untuk pencernaan mas tapi sedikit beda :)

Balas

sama-sama mas, semoga bermanfaat :)

Balas

iya mas Uda sangat baik juga untuk yang menderita tekanan darah tinggi.

Balas

mungkin karena susu sapinya mas yang tidak cocok :)

Balas

boleh dicoba mas, karena banyak manfaatnya untuk kesehatan.

Balas

kebanyakan memang pada nggak suka yoghurt padahal sangat bermanfaat :)

Balas

iya betul mas yoghurt sangat bermanfaat untuk tubuh kita :)

Balas

iya betul sekali mas :)

Balas

kalau bisa dicoba mas baik untuk kesehatan :)

Balas

yoghurt bisa untuk anak-anak dan dewasa mas dan baik untuk dikonsumsi setiap hari :)

Balas

Sekarang minuman Yoghurt sudah ada dalam kemasan praktis siap minum Iklannya juga sudah tayang di TV yang mengambil setting di Jepang atau Korea gitu deh. Rasanya asem asem gitu deh hiehiehiehiehiehehee

Balas

betul mas, meskipun rasanya agak asam namun sangat baik untuk kesehatan :)

Balas

Oh ternyata yoghurt dapat menurunkan berat badan juga ya , baru tahu aku nih....

Balas

apalagi kalau dimakan siang hari yg panas..hmm seger rasanya selain enak juga banyak manfaatnya.

Balas

ACEPOKER99.com

Situs game online terbaik di indonesia.
Rasakan sensasi permainan 100% Player Vs Player dengan minimal Deposit / Withdraw sebesar Rp.25.000.

Bonus luar biasa yang kami hadirkan berupa :

* Bonus Referral 20%.

Ajak teman-teman anda bermain bersama anda di AcePoker99.com, potongan meja kemenangan teman
anda akan kami kali sebanyak 20% dan akan di bagikan secara otomatis tanpa di claim.

* Bonus Double Cashback

Kumpulkan Turnover mu sebanyak - banyak nya dalam 1 minggu, kami akan membagikan bonus turnover kepada
anda yang berhasil mengumpulkan minimal 1 juta Turnover, semakin banyak turnover yang kalian raih,semakin banyak juga bonus yang kalian dapatkan.

AcePoker99.com juga menyediakan 7 Games dalam 1 User ID:
- Poker Online
- Domino QQ
- Bandar Q
- Bandar Poker
- Capsa Susun
- Adu Q
- Sakong Online

Dibantu dengan 5 bank local aktif untuk mempermudah transaksi :

BCA, BNI (24JAM), BRI(24JAM),MANDIRI(24JAM), DANAMON (24JAM)

Ayo !! Buruan gabung bersama kami di Pokerace99 Agen Judi Poker Online Terpercaya di Indonesia
Dan rasakan sensasi bermain bersama kami !

Link untuk daftar >> http://www.acepoker99.net/Register.aspx?lang=id

BBM : D8986EBB
WECHAT : AcePkr
WHATSAPP : +85587698009

Balas

Silahkan berkomentar sesuai dengan isi artikel...

--------------------------------------- Mohon perhatiannya --------------------------------------------
1. Dilarang spam disini ya...
2. Dilarang menaruh link aktif di komentar, pasti akan dihapus.
3. Maaf sobat, menaruh URL atau link mati di komentar juga akan dihapus.
4. Komentar yang mengandung unsur iklan, sara maupun pornografi akan dihapus juga.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Terimakasih atas kunjungannya sobat :)

Copyright © 2013. Rahasia hidup sehat - All Rights Reserved | Template Created by Kompi Ajaib Proudly powered by Blogger