Yoghurt mempunyai tekstur yang lembut dan agak kental memiliki rasa yang agak asam namun lezat dan serta sangat baik karena mengandung protein, mineral dan beberapa vitamin B yang sangat penting untuk tubuh, dan untuk mereka yang mempunyai alergi terhadap susu maka yoghurt bisa menjadi solusi karena struktur laktosa dalam yoghurt telah dirusak oleh bakteri sehingga aman untuk mereka yang tidak cocok mengkonsumsi susu.
 |
| Yoghurt |
- Menjaga kesehatan usus, yoghurt mengandung kultur aktif dan hidup yang sangat baik untuk membantu mengatasi gangguan kondisi pencernaan seperti diare, konstipasi intoleransi laktosa, penyakit usus dan kanker usus besar.
- Meningkatkan kekebalan tubuh, kandungan probiotik dalam yoghurt dapat merangsang sel darah putih untuk membantu melawan infeksi yang kemungkinan terjadi di dalam aliran darah karena itu jika kita rajin mengkonsumsi yoghurt akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
- Mengandung bakteri baik, kandungan probiotik yaitu kultur aktif dan hidup dalam yoghurt sangat baik untuk kesehatan saluran pencernaan serta membantu fungsi kerja sistem pencernaan dalam tubuh kita, probiotik juga berfungsi untuk melawan mikroorganisme berbahaya yang seringkali menyebabkan kerusakan pada usus dan organ sistem pencernaan lainnya.
- Menurunkan berat badan, Pada tahun 2005 pernah dilakukan studi yang diprakarsai oleh International Journal of Obesity bahwa kandungan kalsium dalam yoghurt dapat membantu tubuh untuk memproses lemak yang tersimpan di dalam tubuh, dan ini sangat baik untuk yang mempunyai tubuh gemuk karena lemak yang tersimpan akan menyusut sehingga tubuh akan menjadi lebih ramping dan ideal.
- Kaya nutrisi. yoghurt sangat baik dikonsumsi setiap hari karena mengandung beberapa nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh seperti kalium, riboflavin, fosfor, yodium, seng, vitamin B5 serta B12 yang berfungsi untuk menjaga fungsi kerja sistem saraf dan sel-sel darah merah.
- Menurunkan resiko infeksi jamur, beberapa penelitian membuktikan bahwa mengkonsumsi yoghurt setiap hari sangat baik untuk mengurangi resiko infeksi akibat jamur.
- Mudah untuk dicerna, yoghurt sangat disarankan oleh para ahli kesehatan untuk dikonsumsi rutin setiap hari karena yoghurt lebih mudah dicerna daripada susu, kultur aktif dan hidup yang terdapat dalam yoghurt akan memproduksi laktase yang sangat bermanfaat untuk membantu meningkatkan penyerapan laktosa pada mereka yang mempunyai intoleran terhadap laktosa, sehingga yoghurt sangat cocok dan aman untuk mereka yang tidak cocok mengkonsumsi susu.
- Menjaga kesehatan tulang, yohurt mengandung kalsium yang cukup tinggi serta vitamin D yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang anda selain itu kandungan kalsium dalam yoghurt membuat tulang anda lebih kuat dan padat sehingga yoghurt sangat baik untuk mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis.
- Menjaga kesehatan kulit, kandungan asam laktat dalam yoghurt sangat baik untuk membantu melepaskan sel-sel kulit mati sehingga sangat penting untuk membantu menjaga kesehatan kulit anda, dan kulit anda akan terlihat bersih dan mulus, selain dikonsumsi yoghurt bisa juga digunakan sebagai masker untuk wajah anda supaya kulit wajah anda terlihat lebih sehat.
- Menurunkan tekanan darah tinggi, yoghurt juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi karena mengandung banyak kalium, karena itu jika anda menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi disarankan untuk rutin mengkonsumsi yoghurt setiap hari.
Facebook Comments
Terima kasih telah membaca Artikel Manfaat yoghurt untuk kesehatan . Jika Anda ingin Copy Paste Artikel ini, Harap cantumkan Link Manfaat yoghurt untuk kesehatan sebagai sumbernya.
73 comments
anak saya suka minum Yoghurt mas, ternyata banyak khasiatnya ya, hmmm beruntung dech :)
Balasmakasih infonya mas Anthonie :D
kirain saya yang dapet pertamax ternyata dah keduluan mbak indri toh :)
BalasWah ternyata banyak juga ya manfaat dari yoghurt untuk kesehatan...
Balasterimakasih mas udah sharing informasinya :)
iya mbak sama-sama, ibunya juga lebih baik minum yoghurt juga mbak hehe...
Balasiya mas, yoghurt banyak manfaatnya untuk kesehatan, semoga tipsnya bisa bermanfaat :)
Balassama-sama mas Aldino, silahkan dicoba mudah-mudahan bisa berhasil menurunkan kelebihan lemaknya :)
BalasSayangnya saya belum pernah nyobain yogurt
Balasenak dan menyehatkan
Balasane kurang suka yoghurt mas.. :D
Balasternyata banyak jg ya manfaat'a..
Sebenarnya saya gak suka rasanya yogurt, tapi barangkali bisa dipertimbangkan untuk mengkonsumsinya karena banyak manfaatnya. Makasih infonya ...
BalasSedikit saya suka ini mas kalau banyak2 rasanya lain...ternyata banyak manfaatnya jadi ya perlu di tambah...makannya
BalasJarang sekali saya minum yoghurt, Tapi saya sering minum y*kult itu sama apa tidak khasiatnya mas.?
BalasTerima kasih infonya, sangat bermanfaat :)
Balassssllluuuurrrrpppppp,,,,,,,,
Balassiang" gini seger makan yogurt,,,
baru tahu mas,,,bisa menurunkan tekanan darah
keren manfaat2nya.....
Balaswah saya belum pernah mas makan yogurt ini. Ternyata banyak manfaatnya ya dan kaya vitamin nya. Boleh juga nih kapan-kapan dicoba :)
Balaskerenan mana sama adminnya
BalasJujur si saya kurang begitu suka sama yoghurt,,
BalasTernyata banyak sekali manfaatnya ya :)
Bagus dan banyak juga manfaat yoghurt untuk kesehatan ya Mas.
BalasTernyata banyak manfaat yogurt bagi kesehatan ya mas...
BalasSaya gak pernah minum yogurt :(
Balasane lbh suka capucino mas.. hehe
BalasWah jujur saja sampai sekarang saya belum pernah meminumnya mas. Karena bentuknya yang kecil jadi menurut saya itu minuman anak kecil mas. Hehehehe..
Balasternyata yogurt ini banyak ya manfaatnya, tapi gak suka yogurt.
BalasBanyak ya mas manfaatnya . . .
Balasemmmmm nice info . . .
dua hari yang lalu saya makan yoghurt ditambah susu murni sapi ... alhasil banyak mondar mandir ke kamar mandi hehe
BalasManfaat yang bagus-bagus sekali ya mas
BalasTerima kasih gan artikelnya sangat bermanfaat
BalasNumpang di pertamax, hem keren nih tipsnya, saya pernah tapi jarang-jarang hehe, maaf jarang mampir disini.
BalasYoghourt itu minuman yang sejenis Bandrek bukan yah Anthonie?
BalasWah kalau di Kampung saya kaya nya masih jarang deh Mas Ant,.?
Dapet Info kesehatan tentang Manfaat Yoghourt dari Mas Anthonie nih
BalasAlangkah baik nya, kalau yang Koment di kasih minum Yoghourt gitu
Lho Mas biar saya dan Mereka pada sehat semua deh hhh :D
manfaatnya banyak, tapi sayangnya saya belum pernah makan Yoghurt.. :D eheheh nanti saya coba ahh..
Balassaya jarang minum yoghurt mas.kpan2 mau nyba mnum lg
BalasTernyata manfaatnya banyak banget ya :), makasih infonya Mas
BalasTernyata banyak manfaatnya mas buat kesehatan, kayaknya jika mengkonsumsi setiap hari akan lebih baik ya mas
BalasBener banget tuh bahwa yang namanya yoghurt itu sangat ampuh untuk menurunkan tekanan darah tinggi.ini sudah saya buktikan,,,nah untuk yang punya gangguan seperti yang saya alai silahkan mengkonsumsi yang namanya yoghurt,Tapi ingat jangan berlebihan,( wajar-wajar saja ) yahhhhh
Balasperasaan saya belum pernah mas makan buah yogurt ini. Tapi kalau permen yogurt sih dulu sering makan hehehe :D
Balaskira-kira rasanya sama nggak mas? :)
Mas saud nyarinya..bukan di material kan...hehe :)
BalasSelain rasanya yg seger..yogurt memang byk manfaatnya buat kesehatan tubuh ya mas... :)
Balassip mas..bakalan sering2 minum nih :)
Rasanya hampir sama mbak Rin..
BalasCuma kalo permen kan mesti harus di emut..hehe :)
Tapi besar manfaatnya loh :)
BalasGak sekalian sama nasi bungkusnya mas :)
Balasowh berarti beda cara makan nya aja ya mas, rasanya tetap sama. Kalau begitu ya mending beli permen yogurt nya aja mas soalnya harga nya murah meriah hehehe :D
Balasiya mas kalau bisa sih rutin setiap hari kita konsumsi :)
Balasyoghurt bukan buah mbak tapi susu yang sudah melalui proses fermentasi bakteri.
Balasiya betul kang kalau berlebihan juga nggak bagus untuk kesehatan :)
Balasiya mas justru kalau bisa dikonsumsi setiap hari mas :)
Balasiya mas banyak manfaatnya :)
Balasiya mas kalau bisa dibiasakan sering mengkonsumsi yoghurt setiap hari.
Balassilahkan dicoba mas, sangat baik untuk kesehatan kita.
Balasiya bagis juga idenya mas, sekalian dikasih cuci mulutnya seperti buah mangga gedong hehe...
Balasterimakasih gan, makasih kunjungannya :)
Balasmakasih mas silahkan dicoba :)
Balassilahkan dicoba mas :)
Balaskalau pilih yang enak yah capucino, tapi kalau pilih sehat yah yoghurt ini mas hehe...
Balasiya mbak Maya, silahkan dicoba yoghurtnya :)
Balasiya mbak silahkan dicoba, lebih cepat lebih baik hehe...
Balasiya mas, perlu dipertimbangkan lagi karena banyak manfaatnya:)
Balasmakan secukupnya saja mbak, terlalu banyak juga kurang baik.
Balassama-sama baik untuk pencernaan mas tapi sedikit beda :)
Balassama-sama mas, semoga bermanfaat :)
Balasiya mas Uda sangat baik juga untuk yang menderita tekanan darah tinggi.
Balasmungkin karena susu sapinya mas yang tidak cocok :)
Balasboleh dicoba mas, karena banyak manfaatnya untuk kesehatan.
Balaskebanyakan memang pada nggak suka yoghurt padahal sangat bermanfaat :)
Balasiya betul mas yoghurt sangat bermanfaat untuk tubuh kita :)
Balasiya betul sekali mas :)
Balaskalau bisa dicoba mas baik untuk kesehatan :)
Balasyoghurt bisa untuk anak-anak dan dewasa mas dan baik untuk dikonsumsi setiap hari :)
BalasSekarang minuman Yoghurt sudah ada dalam kemasan praktis siap minum Iklannya juga sudah tayang di TV yang mengambil setting di Jepang atau Korea gitu deh. Rasanya asem asem gitu deh hiehiehiehiehiehehee
Balasbetul mas, meskipun rasanya agak asam namun sangat baik untuk kesehatan :)
BalasOh ternyata yoghurt dapat menurunkan berat badan juga ya , baru tahu aku nih....
Balasapalagi kalau dimakan siang hari yg panas..hmm seger rasanya selain enak juga banyak manfaatnya.
BalasSilahkan berkomentar sesuai dengan isi artikel...
--------------------------------------- Mohon perhatiannya --------------------------------------------
1. Dilarang spam disini ya...
2. Dilarang menaruh link aktif di komentar, pasti akan dihapus.
3. Maaf sobat, menaruh URL atau link mati di komentar juga akan dihapus.
4. Komentar yang mengandung unsur iklan, sara maupun pornografi akan dihapus juga.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Terimakasih atas kunjungannya sobat :)