Protein secara umum merupakan zat pembangun dan berperan sebagai pemicu reaksi kimia, fungsi protein ini sangat penting sekali bagi tubuh karena selain sebagai zat pembangun, sistem imun juga membantu dalam proses metabolisme dan juga mendukung dalam setiap aktivitas organ tubuh.
Kelebihan protein tidak akan memberikan dampak buruk bagi tubuh karena kelebihan protein dapat dibuang melalui sistem pembuangan dalam tubuh secara alami, yang perlu diwaspadai adalah kekurangan protein karena membuat tubuh menjadi lemah, terjadinya kerusakan pada organ vital terjadinya gangguan pada sistem ekskresi bahkan yang terburuk sangat berbahaya bagi tubuh karena dapat menyebabkan kematian.
Beberapa hal yang terjadi jika seseorang kekurangan protein:- Masalah pada rambut seperti terjadinya kerontokan
- Jika mengalami luka pada tubuh akan lama dalam proses penyembuhannya
- Meningkatkan resiko terjadinya kerusakan pada liver
- Daya tahan tubuh terhadap penyakit akan melemah
- Terjadinya gangguan pada pencernaan dan susah BAB
- Terjadi penurunan berat badan serta tubuh sering merasa lelah
- Mengalami pertumbuhan tubuh yang tidak seimbang
- Mengalami penyakit seperti Kwashiorkor, Cachexia atau Marasmus, jika tidak segera ditangani dapat menyebabkan kematian.
- Telur
- Ikan
- Ikan teri
- Susu beserta produk olahannya
- Daging merah seperti daging sapi, daging kambing, daging domba
- Daging putih seperti daging ayam
- Kacang-kacangan
- Biji-bijian
- Polong-polongan
- Kedelai
- Kentang
Beberapa manfaat protein untuk tubuh:
- Sebagai sumber energi untuk tubuh
- Produksi hormon dan juga enzim
- Sebagai sistem imun atau antibodi
- Digunakan untuk cadangan makanan
- Menyeimbangkan asam basa di dalam sel tubuh
- Membantu pertumbuhan sel
- Menyeimbangkan berat badan
Semoga bermanfaat.
Facebook Comments
Terima kasih telah membaca Artikel Fungsi protein . Jika Anda ingin Copy Paste Artikel ini, Harap cantumkan Link Fungsi protein sebagai sumbernya.
53 comments
Koq rambut saya masih rontok ya, padahal tiap hari makan tempe :D
BalasNice post mas :)
ternyata penting banget ya asupan protein bagi tubuh kita
BalasTernyata banyak juga protein yg bisa kita dapet dari jenis macem makanan ya mas..
BalasWah sy suka kacang2an ..berarti kebutuhan protein saya lumayan tercukupi ya hehe :)
Ternyata banyak ua mas manfaatnya, makasih infonya
Balasbaikah makan telor mentah
Balasjadi kalori hanya bersifat energi saja
BalasJadi kalau luka susah hilang itu akibat kurang protein ya mas..baru tau sebab saya kalau terluka sembuhnya lama..oya buah persik yang kayak gimana
BalasSelamat siang Mas Anthonie. Saya baru tau nih Mas ternyata Protein
BalasSangat penting sekali untuk tubuh kita dan sebagai pemicu proses metabolisme
Yang ada pada bagian Tubuh kita yah Mas? terima kasih info Kesehatanya *salam
Kalau gak salah Mbak Ristia kurang protein pada bagian rambut Mbak
BalasKaren rambut juga butuh makanan yang brprotein tinggi kaya saya hehhe :D
teima kasih infonya mas.. sangat membantu mas,,, sekalian menambah buat ilmu
BalasWah ternyata protein sangat baik bagi kesehatan tubuh ya gan..
Balasternyata banyak juga ya mas fungsi dan kegunaan protein ini bagi tubuh kita. Jadi sebaiknya asupan protein harus dicukupi secara tepat dan dengan kadar yang pas ya. Selain itu gizi, lemak, dll juga tidak boleh ditingalkan untuk di konsumsi :)
Balassangat mencerahkan mas artikel nya :)
Ternyata protein sangat berguna ya bagi tubuh kita dan berfungsi untuk menjaga tubuh tetap sehat
BalasKalau hewani saya sukanya Telor.kalau nabati saya sukanya Kacang hijau.kalau buah-buahan saya paling suka buah Alpukat....
BalasTermasuk bagus ya Kang fungsi protein untuk kesehatan tubuh kita. Trims atas sharingnya.
BalasSalam
berarti orang - orang yang masih muda tetapi rambutnya sudah botak setangah itu kekurangan protein yaa mas
Balas:)
Selamat malam sobat. Maaf baru bisa berkunjung karena sibuk sekolah sobat.
BalasArtikelnya sangat bermanfaat sob tentang fungsi protein ini. Terus terang saya nggak begitu paham tentang kesehatan sob. Izin belajar dan menyimak dengan seksama informasi yang dijelaskan dalam artikel diatas. Terimakasih sobatku
Sekarang sudah agak sedikit terang sob dengan fungsi protein ini setelah menyimak dengan seksama. Terimakasih sobatku
Balasmungkin dipengaruhi oleh faktor lain mbak Ristia, sehingga rambutnya tetep rontok.
Balasiya mas banyak sumber protein yang bisa kita konsumsi tinggal pilih yang kita suka saja :)
Balasbuah persik itu buah peach, kalau pengen lebih jelas bisa lihat di google mbak :)
Balasiya mas sama-sama semoga bermanfaat :)
Balasiya mbak betul sekali semoga bisa bermanfaat :)
Balaswah mantap tuh kang bisa mendapatkan sumber protein dari berbagai sumber :)
Balassama-sama mas Indra semoga bermanfaat :)
Balasya enggak juga mas, bisa jadi karena faktor genetik.
Balassama-sama mas Wisma semoga bisa bermanfaat :)
Balasiya mas Nimda semoga bermanfaat :)
BalasProtein sangat bagus untuk tubuh ya. Kalo tidak salah ikan mujaer juga kaya protein ya ?
BalasWah cik awi
BalasBaru nongol nih ;)
Kalo minum kang dede..mesti suka air bening kan... :)
BalasKebetulan sy juga suka mas
BalasSama ikan ini :)
benar itu mas Budi hehe kalau" Insani "saya lebih suka yang keibuan mas hahaha....
BalasNyimak dan mampir kesini lagi mas
BalasNyimak dulu sob.. hehehe
Balaspertanyaan saya kalau kebanyak protein bagaimana mas... soalnya berat badan saya sudah cukup menyusahkan saya jika lari mas.. hehehe sudah berasa berat gitu.. xixixixi
BalasTerima kasih infonya, sangat bermanfaat, ternyata pisang dan alpukat mengandung protein :)
Balashehehe, oke mas Eka terim kasih penjelasannya
Balasharus makan makanan berprotein ya mas
BalasThanks infonya gan.. Nice Blog (y)
BalasSucces follow gan.. sorry lama ya :)
Wah beruntung banget saya tiap hari makan telur...
Balasbtw templatenya keren mas..lebih simple dan elegan keliatannya
BalasTeplateya ganti ya mas. Miikny kang ismet ya :D
Balassaya biasanya sbelum ngegym mnum telur dlu, karna kaya dengan protein.
BalasProtein is vital for the growth of our cells.
Balasbanyak sekali ya mas ternyata fungsi protein ini. Jadi sangat penting makanan dan minuman yang kita konsumsi itu mengandung protein yang baik bagi tubuh kita :)
Balasberguna sekali sob informasinya. ane sih jarang banget merhatiin kandungan protein makanan sob, karena ane nggak tahu. Ilmu baru ini buat ane
Balaspantas saja protein ini sering dibutuhkan oleh tubuh, ternyata manfaatnya banyak sekali untuk menunjang kesehatan tubuh ya mas :)
BalasBoleh banget :) terima kasih mas buat infonya :p
Balasternyata protein fungsinya sangat banyak buat tubuh kita ya mas, kalau terlalu banyak proteinnya apa berdampak buruk bagi tubuh apa tidak ya mas?
Balastiap hari makan telur terus nih ,hehe
Balastelur bagus asal jangan terlalu banyak mas malah jadi tidak sehat :)
Balassebaiknya jangan terlalu banyak mengkonsumsi protein mang akan sangat berbahaya bagi tubuh kita, lebih baik secukupnya saja biar sehat.
BalasSilahkan berkomentar sesuai dengan isi artikel...
--------------------------------------- Mohon perhatiannya --------------------------------------------
1. Dilarang spam disini ya...
2. Dilarang menaruh link aktif di komentar, pasti akan dihapus.
3. Maaf sobat, menaruh URL atau link mati di komentar juga akan dihapus.
4. Komentar yang mengandung unsur iklan, sara maupun pornografi akan dihapus juga.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Terimakasih atas kunjungannya sobat :)